انا اعاني من زيادة الوزن هل يوجد حل يكون مع ممارسه الرياضيه

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب اتباع حمية غذائية باشراف اخصائي تغذية بالاضافة لممارسة الرياضة فالمهم لخسارة الوزن هو اخذ سعرات تكفي الاختياجات فقط وممارسة الرياضة، اخصائي التغذية هو من يحدد احتياجاتك المناسبة من السعرات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد طريقة او دواء لزيادة الوزن مع العلم اني لا اعاني من اي امراض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 04:27:58
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل نع الوجبه او قبلا ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل التمارين الرياضيه تساعد على الحصول الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-07 00:19:40
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
نعم ولكن ضاعفي كميات الاكل و تناولي وجبة غذائية بعد التمرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية زايدة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-27 00:33:04
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء فهذه الرياضه ليست حكرا على الرجال ، ،. ،.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بنت ٢٥ سنة طولي ١م٧٢ و وزني ٥٨ كغ اريد شي لزيادة الوزن بماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-30 13:31:33
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء فهذه الرياضه ليست حكرا على الرجال ، ،. ،.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد الزيادة في الوزن كم من مليغرام يجب ان اتناول!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-25 00:33:22
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه مثل رياضة حمل الاثقال التي بدورها تزيد من الكتله العضليه و هنالك تمارين رياضيه معينه تخص النساء فهذه الرياضه ليست حكرا على الرجال ، ،. ،.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امارس الرياضيه يوميا المدة 60 دقيقه او اكثر واالوجبات جدا صحيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-12 23:53:15
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
انتظري و سوف ترين نتائج و لكن اذ استمرت اكثر من ٣ اسابيع قومي بفحص فيتامين د فان نقص فيتامين د في الجسم، يبطء من خسارة الوزن و هنالك احتمال انك نعم تاكلين صحي و لكن كمية اكلك كما هي و العمر له دور فان الان تحتاجين الى وقت اطول من قبل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4