انا أعاني من زيادت الكرش وجربت جميع الرجيمات وما نفع معايا ارجوكم ساعدوني اريد وصفه للتخلص منها وباأسرع وقت ممكن

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
ممارسة الرياضة افضل طريقة للتخلص من الكرش و الرجيم وحده لا يقوم بالمهمة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من زيادة نوعا ما بالوزن وجربت الكثير من الرجيمات دون جدوى
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-06-04 11:42:16
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
هذا يعتمد على نوع الحميات التي كنتي تتبعينها فالانظمة الغذائية العشوائية قد تؤثر بشكل سلبي على صحتك ومعدل الحرق في الجسم، يجب ان تتبعي نظاما غذائيا مناسب لاحتياجاتك وعمرك ووزنك وان يكون متوازن يحتوي على كل المجموعات الغذائية . ينصح أيضا بممارسة تمرين رياضي منتظم لتنشيط الحرق في الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة ابلغ24عام طولي164 ووزني 70واعاني من الكرش بدأت قبل3ايام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-11-03 00:34:58
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها.. 1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة 2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس 3- ممارسة الرياضة باستمرار بمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا 4- الامتناع عن المشروبات الغازية 5- التقليل من استخدام الملح بالطهي لانه يسبب احتباس السوائل بالجسم 6- المداومة على شرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ونص ليمونة على الريق يوميا. 7- شرب منقوع الميرمية بماء مغلي وتكون مدة النقع ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة دون اضافة السكر (( كمية الميرمية تكون بحجم قبضة اليد)) وبالنسبة لشد الصدر هذا يحتاج تمارين خاصة بالصدر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أعاني من الكرش وبشكل واضح اريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 06:30:15
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
لا يوجد حل سريع يوجد حل صحيح و حل خطأ يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن و ممارسة الرياضة بشكل يومي يجب عمل تمارين رياضية على منطقة البطن عند النزول إلى متوسط وزن مقبول من الممكن استعمال أجهزة السمنة الموضعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ١٥ سنة ،، سمعت ان اكل الفلفل يحرق الدهون ويساعد في التخلص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-27 16:40:22
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الفلفل يزيد من عمليةالحرق بنسبة معينة، لكنه وحده لايكفي لنزول الوزن ولا يزيل الكرش، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد التخلص من الكرش الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-28 22:45:59
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بتقسيم الوجبات والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
وصفة لازالة الكرش علاج نهائي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-12 23:46:36
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز. المشي السريع او الهرولة لمدّة ساعه يوميّاً، وشرب الماء أثناء الرّياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4