أنا فتاة أعاني من وزن آل زايد و الارداف الذخمة أريد مساعدة منكم عمري 19 وطولي1،58 و وزني62

العمر: 19 سنة |
عدد الإجابات: 2
اذا كانت الدهون موضعية توجد تمرينات لعضلات لتغيير شكل الجسم مع اتباع حمية غذائية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يمكن زيارة أقرب مركز متخصص وعمل جلسات تنسيق القوام باستخدام الأجهزة الموضعية لإذابة الدهون في تلك المناطق ..أو التركيز علي التمارين الرياضية المركزة بشكل يومي كما ذكر د.معاذ فتحي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 19 وزني 58 و طولي متر و 71 اريد دواء لكي ازيد من وزني بشكل سريع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-08-14 11:30:59
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن

بشكل سريع جدا - لا تحدث إلا بمضاعفات ، لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-10 15:00:21
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
يجب اولا عمل تحاليل الغدة الدرقية لتحديد مستوى الحرق ثم عمل برنامج كامل غذائي و رياضي .. عموما حاولي زيادة شرب الماء و تبديل العشاء اليومي بزبادي و التقليل من المعكرونة و الارز و الالتزام بمواعيد محددة في تناول الطعام مع تحديد هدف لك للنزول 10%من الوزن في 6 اسابيع . بللتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني و اريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-10 14:59:55
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
يجب اولا عمل تحاليل الغدة الدرقية لتحديد مستوى الحرق ثم عمل برنامج كامل غذائي و رياضي .. عموما حاولي زيادة شرب الماء و تبديل العشاء اليومي بزبادي و التقليل من المعكرونة و الارز و الالتزام بمواعيد محددة في تناول الطعام مع تحديد هدف لك للنزول 10%من الوزن في 6 اسابيع . بللتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
ان فتاة عمري 19 كيف يمكنني كسب الوزن في منطقتي الصدر والارداف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-27 00:35:58
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
نعم يمكن ذالك عن طريق ممارسة الرياضه و خصوصا رياضة المشي و بعض الحركات في رياضة الايروبكس التي بدورها تزيد من الكتله العضليه في المنطقه المراد تكبيرها مع ضرورة الالتزام بنظام غذائي سليم .. .. .
هل تريد التحدث الى طبيب:
 انا فتاة بعمر 22سنة اعاني من مشكلة زيادة الوزن مرتكزة فقط في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2018-09-13 21:42:49
د.عائشة جرار حسين عطية د.عائشة جرار حسين عطية تغذية
مؤشر كتلة الجسم 26 وهذا مؤشر للزيادة بالوزن ويفضل ان يكون وزنك بين 42 - 56 كغ و وزنك المثالي 48. احتياجاتك من الطاقة يوميا 1714 كالوري يوميا ولخسارة نصف كيلو من وزنك اسبوعيا تحتاجي يوميا الى 1200 كيلو كالوري. انصحك باتباع نظام غذائي صحي متكامل تحت اشراف اخصائية تغذية وممارسة الرياضة 4 مرات اسبوعيا على الاقل لمدة لا تقل عن 45 دقيقة ويمكن ان تكون رياضة المشي. وايضا المحافظة على شرب كميات كافية من الماء حيث يحتاج جسمك الى 6 اكواب من الماء يوميا. وايضا تناول 5 حصص يوميا من الخضار والفواكه. تجنب الحلويات الدسمة والسكريات المصنعة والاطعمة الجاهزة وتناول الاغذية الصحية الطبيعية مثل الحبوب الكاملة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة اعاني من الوزن الزائد خاصةً في منطقة الارداف.. أرجو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-25 12:10:28
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الريجيم لايؤثر على الصدفية لديك , ينصح مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4