انا فتاة عمري إقطولي 170 سم و وزني 52 كيلو أجريت تحليل للشوم و الكو ليسترول فكانت النسبة 116 و 160 صحيح انها ضمن الحدود الطبيعية إلا الطبيب قال لي يجب تخفيضها لذلك احب ان اعرف ما هي الاغذية التي تخفض الشحوم و الكوليسترول و

عدد الإجابات: 1
الخطوة الأولى تجنب الجوع، أي تقسيم الغذاء إلى عدة وجبات صغيرة لا يزيد الفاصل بينها عن ثلاثة ساعات الإعتماد على المواد الغذاءية الطازجة وتجنب الأغذية التي تحتوي على دهون من أصل حيواني، واستبدالها باللحوم البضاء ، عدم الإفراط في النشويات، وتجنب المواد الغذائية المقلية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4