انا العب في نادي حديد واريد بناء عضلاتي هل استخدم البروتين وهل له اضرار وماهي اضراره وشكرا

عدد الإجابات: 1
مكملات البروتين لها أضرار على الكبد والكلى على المدى البعيد، ينصح بتناول المصادر الغذائية للبروتين بعد التمرين.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
البروتينات وفوائده وأضراره لالعبي الحديد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-28 12:31:49
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يستخدم البروتين من اجل بناء وترميم العضلات ولاستشفاء العضلات ، لذا يفضل اخذ البروتين حسب احتياج الجسم ونوع الرياضةوشدتها والتي تختلف من شخص لاخر ، لان زيادة البروتين عن الاحتياج قد يؤدي الى اضرار بالكلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
‏لدي نسبة متوسطة من الدهون واريد القضاء علي الدهون وبناء العضلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-11 01:42:13
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بتنظيم اكل و النقليل من الكاربوهيدرات و الدهون ف الاكل بالنسبة للتمارين تختلف على حسب مدة التمارين ان كان اكثر من ساعاتين يمكن الدمج بينهم و لكن ان كان ساعة فافصل بينهم و يمكنك استخدام l-carntine فهو يعمل على تحويل الدهون المختزنة بالجسم الى طاقة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أني اذهب الى النادي لبناء العضلات و اريد استخدام الواي بروتين ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-18 16:20:45
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
انتبه ان كان يوجد مورثات لامراض الكلى و اشرب الماء بكميات وافرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعمل على اقاص الوزن وبناء عضلات عمري 35 وزني 77...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-12 08:13:29
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الإفراط في تناول البروتين يسبب عبيء علي الكلي لذا عليك بزيادة البروتين بشكل طبيعي مثلا إضافة إلى يومك الغذائي بيضه مع كوب حليب مع قطعه لحم إضافية أفضل من تناول البودر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 19 واشرب بعد التمرين بروتين Why هل لا باس بذالك او ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 22:17:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ما الهدف من تناول الواي بروتين بعد التمرين؟ البعض يتناوله للمساعدة في بناء العضلات ومع ذلك لا ينصح به لأن مكملات البروتين لها أضرار على المدى البعيد، المصادر الغذائية دائماً افضل من المكملات.. ويمكنك تناول منتجات البروتين على أن تكون محسوبة ضمن احتياجك اليومي حيث أن احتياجك اليومي من البروتين هو 0.8 غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم فإذا كان وزنك 60 كيلو فان احتايجك هو 48 غرام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد أي أضرار بودرة البروتين التي يتناولها لاعبي كمال الأجسام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-31 00:24:37
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
انا لا انصح باستخدام بودرة البروتين هذا كلام غير سليم ان بناء العضلات نعم بحاجة الى بروتين ولكن بكمية معقولة من الطعام العادي ولكنه بحاجة الى كمية وافرة من الكربوهيدرات لتمكن الجسم من استخدام البروتين لناء انسجة جديدة بعد ان يقوم اللاعب باداء تمارين الرفع والشدة التي تعمل على حدوث ضرر بالانسجة العضلية وبحاجة الى اصلاحها من مصدر البروتين المتوفر من الطعام العادي السر ان يكون لديك كمية كافية من الكربوهيدرات لاعطاء فرصة للجسم لاستعمال البروتين المتوفر بحرية اكبر بدلانتاجالطاقة لبناء النسيج العضلي ان استهلاك بودرة البروتين تؤدي الى الجفاف ضعف العظام زيادة الوزن ضرر كبير على الكلى الروتين يشكل 15%
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4