السلام عليكم انا العب نط الحبل 20 دقيقة باليوم بشكل متواصل اذا لعبت 20 دقيقة اخرى في نفس الوقت هل هي كافية لازالة الدهون من البطن ارجو الرد مع الشكر والتقدير

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام عزيزتي , نط الحبل رياضة ممتازة تشد جميع عضلات الجسم و ترفع نسبة الاحتراق بنسبة عاليه. لكن انصحك مع نط الحبل عمل تمارين للبطن كتمارين المعدة SIT UP
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل 10 دقائق كل يوم نط على الحبل تنحف ؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-07 21:58:26
د.محمد أبوزيد د.محمد أبوزيد دكتور صيدله
دكتور صيدله مصر
اذا افترضنا ان السرعة متوسطة فهي تنقصك 130-150 كالوري بناء على وزنك والذي يعادل 4500 كالوري في الشهر ، فإذا افترضنا انك مازلتي على نفي النظام الغذائي وكل يوم تنطين الحبل لمدة شهر فتنقصين نصف كيلو فقط كل شهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد معرفة فوائد واضرار رياضة نط الحبل للبنات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-10 17:28:00
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
مفيده لتخفيف الوزن بشكل ملحوظ بس لازم تراعي سلامه المفاصل -تلبسي حذاء رياضي او وما تنطي على الأرض لازم يكون اشي مرتدد و مرن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 20 وطولي 160 ووزني 62 امارس كل يوم تقريبا رياضة قوية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-26 11:54:28
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب ان تكون التمارين لمدة نصف ساعه متواصله على الاقل ويفضل اتباع برنامج غذائي مع الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني انقاص 20 كيلو من وزني في وقت قصير؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-27 00:07:51
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لا يقل 30 دقيقة (5-6 ايام بالاسبوع) فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة،
هل تريد التحدث الى طبيب:
في كم يوم يمكن ان افقد كليوا واحد اذا لعب الحبل لمدة 15 دقيقه يوميآ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-18 22:22:27
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يمكنك فقدان 1 كيلو أسبوعياً باتباع نظام غذائي مناسب ورياضة لا تقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اعاني من القصر في الجسم وانا في سن ال20 وزياده الدهون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-26 18:34:29
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
اما زياده الطول فلا يمكن بهذا العمر و لكن نقصان الوزن سهل باتياع حميه متوازنه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4