انا امارس رياضه كمال الاجسام ونصحوني باخذ ابره فيتامين ب ماهيه فوائده وماهيه مضاره على جسم

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
تحفز وتزيد نسبه الحرق والبناء في جسم الانسان ولكن لها اضرار اذا تناولتهابكميات كبيره "اسألطبيب مختص اذا كنت بحاجتها " حسب بنيه جسمك سيكون الجواب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري ١٦ امارس كمال الاجسام تنصحوني استخدم sentry لو بي اضرار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-14 09:43:45
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
التغذية الصحية هي افضل مصدر للفيتامينات، تناولها لفترة بسيطة لا يضر ولكن لا اجد داعي لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهيه طرق بسيطه تخلص من الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-29 15:22:49
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهون يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اسمن وماهية طرق السمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-17 16:47:16
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهية فوائد البطيخ الأحمر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 16:14:30
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
يحتوي البطيخ على أحماض أمينية مثل L-citrulline الذي يساعد الأوعية الدموية والشرايين على التوسّع بشكل طبيعي، ما يضع حداً للخلل الوظيفي في بطانة الشرايين ويخفّض ضغط الدم.البطيخ الأحمر مرطب طبيعي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وهو محمّل بالعناصر الغذائية. وهو غني جداً بمادة الليكوبين التي تحارب السرطان، وكذلك بالأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين. و في تقرير نشر في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أكّد الباحثون أن لعصير البطيخ خصائص مضادة للأكسدة وقدرة على زيادة بروتين العضلات وتحسين الأداء الرياضي. ووجد الباحثون أيضاً أن تناول البطيخ يساعد في السيطرة على زيادة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري45هل استطيع ممارسة كمال الاجسام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-06 17:53:44
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
نعم فالرياضة ليس لها عمر محدد ولكن انصحك بالابتعاد التام عن المكملات الغذائية مهما قدمت لك على انها ستساعدك, واتبع نظاك غذائي باشراف اخصائي التغذية ليخطط لك الحمية المناسبة والكميات المناسبة من الطعام تبعا لنشاطك الرياضي و حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد معرفه الجرعه التي يجب تناولها للاوميجا 3 لزياده حرق الدهون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-31 18:27:51
د.ريم بسام فؤاد مبارك د.ريم بسام فؤاد مبارك تغذية
يجب أن لا تزيد عن الحد الأعلى للجرعة الموصى بها على العلبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4