انا امي تريد ان تنزل وزنها علما بان وزنها 110 كيلو وطولها 165 وعمرها 63 ولا تعاني من اي من الامراض المنزمنة ...ما افضل طريقة لتنزيل الوزن بدون الشعور بلتعب و الارهاق و الرجاء بعت جدول غذائي معقول و مفهوم لاتباعة و التقيد فية شكرا

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا عزيزتي ممكن ترسلي ايميلك و برسلك الدايت المناسب لأمك , النظام صحي معتمد على التنوع في الغذاء و الاعتدال في الكمية و الطهي الصحي .. راسليني على ايميلي [email protected]
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عمري 34 سنة و ازن 110 كيلو و طولي 165 ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-10 08:51:09
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
يعتمد البرنامج الغذائي على المواد الموجوده في البيئه المحيطه فلابد من مناقشه اختصاصي تغذيه ليحدد انواع و كميات المواد في الوجبات اليوميه من المواد المتوفره ايضا لا ننصح ابدا باتباع رجيم قاسي و لا بديل عن حميه متوازنه و نزول صحي لغايه الوصول للوزن المطلوب
هل تريد التحدث الى طبيب:
فتاة تبلغ من العمر 22 عاما ما الوزن الطبيعي لها ؟؟ مع العلم ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-18 14:32:22
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنها المثالي هو 63-73 كيلو.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم د.فيفيان انا شب عمري 18 سنة اعاني من السمنة حيث بلغ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-09 11:24:05
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
اهلا حمود , اولا يجب اتباع حمية لتنزيل الوزن على الاقل لوزن 75 كغ .. نظام متنوع يساعدك على النزول و الاجهزة هي لتذويب الدهون و ترتيب و تنسيق الجسم و هي تزيد معدل الحرق و لكن الحمية و الرياضة هي التى تساعد على خسارة الوزن . بفضل شوف نوع الدهون و مكان تراكمها لانصحك بالطريقة المفيدة للتخلص منها . و اكيد يوجد عوامل مساعدة تزيد معدل الحرق و لكن لازم اول تعمل تحاليل السمنة . و ممارسة الرياضة اكيد مهمة و تساعد اكثر
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي وزن زائد ٢٠ كيلوا ما الطريقة المناسبة لتنزيل هذا الوزن وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-09 23:31:12
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد افضل من اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امي وزنها 110 وطولها 160 اوريد ان اعرف ماهوا الوزن المثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-24 02:48:31
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
- هكذا الوزن زائد جدا جدا جدا - الوزن المناسب من 55 الى 65 كجم تقريبا نحتاج أن ننزل بالوزن بالتدريج و من خلال متابعة و اشراف طبيب تغذية علاجية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. أنا طولي 165 و وزني تقريباً 43 كيلو جرام أريد طريقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-18 09:56:44
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. كما يجب التأكد من عدم وجود أي حالة مرضية تمنع من زيادة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
تخفيف الوزن

Altibbi Login Key 1 2 4