انا اريد ان انزل وزني ولكن كلما قل وزني انخفظ ضغطي لأَنِّي عندي انخفاض في الضغط مما يؤدي بي الى أخذ بعض الحلويات او الشرابت حتى يترافع ضغطي وهذا يؤدي الى رجوع وزني افدوني جزاك

العمر: 62 سنة
عدد الإجابات: 1
تنزيل الوزن بطريقة صحية لا يتسبب في تنزيل الضغط ابدا لانه بالامكان تناول كمية مناسبة من الاكل مع ايجاد توازن في توزيع الوجبات و نوعية الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني تغير في 3سنوات الأخيرة مابين 58_62 كغ ,ووزني الآن 59 كغ كما أني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-14 12:18:42
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...يجب معرفة طولك ليتم تحديد اذا ما كنتِ تعانين من النحافة أم لا,لأن هنالك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني بدون حمية لان ضغطي نازل علما اناعمري 32 ووزني 80 وطولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-01 14:01:29
د.لورا فرح د.لورا فرح تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد طريقه اخرى . يجب الالتزام بحميه سليمه لتجنب هبوط الضغط بالاضافه الى ممارسه الرياضه .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد أن يزيد وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 14:26:22
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة، حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي. =============== يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة 'كربوهيدرات' ودهون، وذلك عن طريق زيادة 500 سعر حراري، أو ألف سعر حراري يوميا، على حاجة الفرد اليومية (حسب الوزن والطول). ================= أن تكون الوجبات صغيرة ومركزة ومتعددة (5-6) وجبات في اليوم، ولا تضغطي على نفسك لتناول الوجبة، فكلي ما تشتهينه فقط. ================= التنويع في المأكولات، بتناول الحليب الكامل الدسم والحلويات بأنواعها، وبالذات الحلويات الشرقية التي تحوي سعرات حرارية عالية فهي مفيدة جدا جدا، وكذلك الفواكه المجففة مثل العنب أو التين، فهي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات. تناول 'البطاطس' والموز والتمر والرز المصري و'المعكرونة' مفيدة أيضاً. ================ بدء اليوم بملعقة عسل، ثم تناول الإفطار وهذا ضروري، ثم تناول تفاحة. =============== زيادة الحشوة في 'الساندوتش'، مثل: زبدة الفول السوداني، بيض بالزبدة أو الجبن، وليس ضروريا أن تكون 'ساندوتش' كاملة، بل يمكن أن تكون صغيرة، ويكون نوع الخبز مناسبا للزبدة مثلا. ============== لا تشربي سوائل أثناء أو قبل الأكل. ================= يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على 'البروتينات'، بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم، وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم ، كما يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على المعادن و'الفيتامينات' المفيدة في عملية بناء الجسم. وأفضل 'البروتينات' بياض البيض ثم لحم العجل واللحم الأحمر عامة والسمك والدواجن والحليب. ============== تناول الوجبات الرئيسية في جو هادئ ومريح، وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي؛ لأن ذلك يفتح الشهية، فأنصح بمشاركة الأهل والأصدقاء الوجبة وعدم الأكل وحدك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني في ازدياد وبدأت أكره مظهري لا أتناول الحلويات لكني معتمدة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-07 18:13:39
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم والاهم هو تعدد الوجبات وعدم اقتصار الوجبة على وجبة واحدة لانها كفيلة بزيادة الوزن وبروز الكرش لان الفائض من الوجبة يتراكم على شكل دهون , بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سبب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ؟ وكيف أستطيع أن أوقفه حتى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-18 23:05:39
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
للتقليل من تناول الحلويات البعد عن الأماكن التي توجد بها الحلوى وعدم جلبها الي المنزل
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى ٢٧ وزني ٩٢ ونفسى اخس مع العلم اني احب اكل الحلويات لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-03 16:24:17
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
المجهود دون نظام غذائي لن ينقص الوزن .. ويفضل الابتعاد عن حبوب التخسيس لما لها من اثار جانبية على المدى البعيد. فعند الانقطاع عن هذه الادوية سيعود الجسم لاكتساب الوزن بشكل مضاعف وسريع الطريقة الصحية هي الالتزام بنظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية والتي يحددها اخصائي التغذية وفقاً لقياسات الشخص وحالته الصحية والنشاط البدني، حاول التقليل من كمية الحلويات التي تتناولها لان الحلويات عبارة عن سكريات ودهون والتي تزيد من الوزن ولا تشعر الجسم بالشبع، بل تزيد من جوع الشخص ، وحاول التركيز على الوجبات الاساسية وان تكون تحتوي على مصدر بروتين او الياف للشعور بالشبع مدة اطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4