انا بدي زيادة وزني شو استعمل

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها. ويجب استشارة مدربة لياقة بدنية لاتباع برنامج رياضي لزيادة الوزن واعادة تشكيل الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا بدي انقس وزني شو اعمل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-12 14:02:13
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
انقاص الوزن يتم باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن : استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.تقسيم الوجبات الى 5 وجبات في اليوم(3 رئيسية ووجبتين خفيفتين)
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدي اضعف شو تنحوني انا وزني 64 بدي اشي يضعني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 22:04:23
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
كم طولك؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
استعمل سيرازات ومازاد وزني شو اعمل ليزيد وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-24 09:05:14
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
هذا الدواء مانع للحمل و ليس له علاقة بزيادة الوزن ، بل على العكس قد تكون له بعض الآثار الجانبية الهضمية (كالغثيان) و بالتالي فقدان الشهية و قلة الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحباً..ارغب في زياده وزني عمري ١٧ سنه وطولي ١٦٢ ووزني ٥٠ عملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-19 13:46:16
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 64 بس عندي كرش مع اني ماباكل زيادة وجبتين بالنهار فيي اعرف شو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-22 20:41:11
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على توزيع الدهون داخل الجسم بشكل منتظم وتخلص من دهون الزائدة ولهذا انصح بتمارين رياضية بشكل منتظم وايضا من اجل تخلص من كرش ضرورة ممارسة رياضة تخص منطقة البطن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدات اكل الحلويات مع اني كنت مش بحبها وحصل زياده ف وزني ازاي اعالج...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-19 13:44:07
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
عليك اولا البدء في التخفيف من الحلويات والاقتصار على تناولها مرة اسبوعيا ثم عليك اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة كالمشي يوميا لمدة ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4