انا بعمل دايت فطار زبادي لايت وخوخه وقهوه و غدا زبادي و خوخه و شريحه فراخ و العشاء زبادي و خوخه و ٢ بيض مسلوق بما يعادل 700 سعره حراريه هل ده خاطئ وزني 90 وطولي و ما الوزن المناسب لي160

العمر: 25 سنة
اى نظام غذائي أقل من 1200 سعر فهو خاطىء وزنك المثالي للطول من 55 ل65
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لفطور زبادي لايت و 1خوخ وكوب قهوه و غدا 1خوخ و زبادي و صدر فراخ مشوي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-31 19:47:18
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الموضوع ليس ب تاكلي ايه تخسري كام عوامل كثيرة تحدد معدل خسارة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولى 164 ووزنى 88 وعاملة نظام غذائى فطار وعشا ربع رغيف جبنه او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 12:23:27
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك .. مبدئيا نظامك جيد وانصحك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه و وخضار كي لا تشعري بجوع او حرمان وان توزعي جميع المجموعات على الوجبات كالتالي نشويات 6-7 حصص بروتين 4 حصص فواكه 2 وخضار 5 والبان 2 و 2-3 لتر يوميا سيشعرك بالشبع ومع ممارسة الرياضة وبالتوفيق عزيزتي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ٩٠ و طولي ١٦٠ الوزن المطلوب ليا كام علما اني بعمل دايت يعتمد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-22 17:27:33
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
الوزن المناسب 64 اتباع دايت بحجم 700 سعره يعتبر دايت قليل جدا بحجم سعرات الحرارية ومعظم خسارة الوزن تكون من الكتلة العضلية والماء وليس من الدهون انصح بمراجعة اخصائية تغذية لكتابة الحمية المناسبة مرافقة مع رياضة حمية غذائية مع تمارين رياضين من نوع الايروبيك و لمده 45 دقيقة و المقاومة او الحديد وخاصة الحديد يساعد على رفع معدل حرق الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
رجيمي بدون ملح او زيوت و سكر او نشويات في الطعام و علي الريق كوب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-12 11:21:37
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
نعم خطأ
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل زبادي مع ثوم حارق دهون ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 23:30:46
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
الثوم و اللبن اغذية مفيدة جدا و لكن لا تحرق الدهون ..الدهون لا تحرق الا باتباع نظام غذائي و ممارسة الرياضة هذه افضل طريقة و بنتائج مضمونة
هل تريد التحدث الى طبيب:
إذا قمتُ برجيم وجبة الافطآر برتقالة زبادي محلى 1 كوب شاي اخضر دون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-15 12:05:36
د.معتصم دريد السوطري د.معتصم دريد السوطري جراحة الفك والاسنان
جراحة الفك والاسنان السعودية
في طور النمو لا ينصح بعمل اي ريجيم لحاجة الجسم الماسه لغذاء متكامل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4