السلام عليكم انا بنت ابلغ من العمر 23 سنة كان وزني 88 وطولي 174سم وبعد التخرج من الجامعة اصبحت انام في الصباح واستيقظ في الليل وزاد وزني ليصل الى 119 كيلو خلال 7 اشهر وانا حاليا امر بازمة نفسة وكاابة حادة بسبب ذلك فما الحل ؟؟؟؟؟

عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام الطريقة المثلى هي إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الأنشطة الرياضية وللتعرف على المزيد من المعلومات حول تخفيف الوزن بإمكانك متابعة المقال المتخصص في ذلك في قسم المقالات ويفضل القيام بتقييم للوضع التغذوي ويفضل مراجعة أخصائي تغذية لعمل ذلك .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4