انا دكر عمري 14 وطولي 1.78ووزني 82 كلغ هل هدا طبيعي ام زلئد وهل لهدا مضاعفات على صحتي

عدد الإجابات: 1
تحتاج الى خسارة ما يقرب 9 كيلو من وزنك الوزن الطبيعي بالنسبة للطول يقع بين -66ز5 - 73 كغم السمنة تزيد من خطر الاصابة بالسكري وامراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم وامراض المفاصل وعلى الصحة بشكل عام ... لذا يفضل اتباع نظام غذائي متوازن لخسارة الوزن والوصول للوزن المثالي للحصول على صحة أفضل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا ولد عمري 14 سنة ووزني ازيد من 70كلغ هل هدا غير طبيعي علمل انني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-05 10:22:05
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
يجب التخفيف من وزنك، وزنك المثالي يعتمد على الطول والبنية العضلية. كثير من الأمراض مرتبطة بزيادة الوزن لذا أنصح باتباع حميه غذائية مناسبه لوضعك بإشراف أخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 14 ووزني 80 وطولي 1.80 هل سمنتي مفرطة وهل لهده...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-16 11:30:36
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الوزن بالنسبة إلى الطول مناسب ولا توجد سمنه عليك فقط بممارسة نشاط رياضي منتظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل وزني طبيعي علما ان وزني هو 53 كج وطولي 168 هل هدا طبيعي وعمري هو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-13 11:22:28
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
نعم طبيعي و لكن لا تنقصه و يمكن ان تزيد بزيادة كمية اكلك كل ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى وجبتين خفيفات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من السمنة .. طولي 167 ووزني 82 .. هل الجأ الى ربط الاسنان؟ ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-04 14:37:27
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
لا انصح اطلاقا بربط الاسنان لتخفيف الوزن لان فيها الكثير من المعاناة ونتيجتها مؤقتة فقط ، افضل طريقة هي باتباع نظام غدائي قليل السعرات الحرارية وتجنب كل العادات الغدائية الخاطئة التي تؤدي لزيادة وزنك الى جانب ممارسة تمرين رياضي يوميا لمدة لا تقل عن ساعة، ولا تنسي ان عملية فقدان الوزن الصحيحة تحتاج للصبر والمثابرة وتعلم عادات صحية جديدة لمدى الحياة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد منكم اعطاءي جدول نضام الغذائي فعمري 14سنة وزني 66 كلغ و طولي 60،...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-13 14:15:13
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بعمر 14 سنة يفضل تنظيم وجباتك الغذائية والتقليل من تناول ا لمشروبات الغازية و الشيبسات اضافة الى المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة تتجاوز 3\4 الساعة او لعب كرة السلة او النط على الحبلة . هه النصائح يمكن تطبيقها في المنزل و ليس لها تاثير على عميلة النمو
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-12 11:20:49
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
الوزن المناسب ما بين 54-62 كيلو غرام لخسارة الوزن استبدال الخبز الابيض بالخبز اسمر تناول 2-3 حبة فاكهة باليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من الدهون المستخدمة بالطبخ تناول 8-12 كوب من الماء ممارسة الرياضة على اقل 30 دقيقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4