مرحبا انا ربه بيت وعندي ٥ اولاد عمري ٣٨ سنه وعندي نقص في كل انواع الفيتامينات بنسبه كبيره وعندي ضغط ودهنيات وأملاح و كوليسترول أعطيني وصفه اكل استخدمها يوميا في آكلي من الخضراوات والفواكه

العمر: 41 سنة
عدد الإجابات: 1
كل الخضراوات والفواكه ويمكن عصرها حتى تكون مركزه اكثر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 46 سنه واعاني من نقص شديد في فيتامين د وحاليا استخدم التين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-18 11:44:06
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
و الافضل من اكل التين و اخذك للدواء هو اسمتتاعك بشمس الصباح و ما بعد العصر لان الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د استمر على علاجك و حاول بعد شهرين اعادة فحص مستوى الفيتامين عند طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي نقص بروتين وحديد وفيتامينات وشعري بدأيتساقط بكثرة الدكتور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-24 12:01:36
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
عزيزتي اللحووم مصدر ممتاز للبروتين كامل الجودة ومصدر ممتاز للحديد و فيتامين B12 اما بالنسبة لتخفيف وزنك الريجيم الصحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدو استثناء وعليك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك في كل وجبة رئيسية اعتمدي الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناولي حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفلي عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسي من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 17سنة ووزني 93 كيلوجرام والطول 180 سم فهل لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-11 10:49:17
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
وإن لجسمك عليك حق... مشعر الكتلة الجسمية لديك هو 28.7 يعني ببساطة لديك زيادة بالوزن وهذا سيزيد بالطبع .الآن عمرك صغير نسبيا...اذا طالما لايوجد وقت لا للرياضة ولا لتناول الفواكه..أبشرك بأنك لن تحصل على جسم رشيق..راجع اخصائي تغذية..ويجب انقاص الوارد الغذائي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل بإمكاني تناول الفيتامينات بدون وصفة من الطبيب ام ان لها اثار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-14 05:36:04
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
بالنسبة لفيتامين سي فهو فيتامين ذائب في الماء والزائد منه يخرج مع البول ,ولكن تناول جرعة زائدة منه قد تسبب توعك وشعور بالغثيان والإسهال ، وبالنسبة لفيتامين A فيفضل استشارة الطبيب، وبشكل عام لا ينصح بتناول أقراص الفيتامينات إلا عند الحاجة غليها ووجود نقص شديد . يمكن الاستعاضة عنها بمصادر الطعام الطبيعية وتناول غذاء متوازن والتركيز على الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اكل ثلاث بيضات بشكل يومي يسبب امراض الكوليسترول
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-24 11:58:30
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... بارغم من فوائد البيض الكبيرة ولكن تناولها 3 مرات يوميا يسبب مشاكل الكوليسترول وامراض القلب لذلك يفضل تناول البيض 3-4 مرات في الاسبوع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ثابت من 3-4 سنوات ، عملت فحوصات شاملة ، كل الفحوصات سليمة ، لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-11 17:00:14
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي العزيز .. لا زلت في ريعان الشباب و أنت مقبل على مستقبل يحتاج منك جد و اجتهاد ابتعد عن هذه العادة و ستبدو أفضل وزنا و صحة كما أنصح بالتعرض للشمس و العناية بنوعية الوجبات أي الأكل الصحي المنزلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4