السلام عليكم . انا رياضي امارس كمال الاجسام و امارس الرياضة قبل الافطار بحوالي 3ساعات . اريد نصيحة في هدا . وشكرا . علي من الجزائر

العمر: 29 سنة
عدد الإجابات: 1
يفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الافطار بنصف ساعة الى ساعة او بعد وجبة الافطار بساعتين الى ثلاث ساعات لانه قبل ذلك يكون الجسم يقوم بعملية الهضم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد علاج فوري وسريع للنحافة اريد ان اصبح سمينا وهل نستطيع اخذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-24 09:07:21
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
لا انصح بالمكملات الغذائية الخاصة بكمال الأجسام لانها تحتوي على بروتينات عالية قد تؤذي الكلى على المدى البعيد، ولكن يوجد مكملات غذائية في الصيدليات على شكل حليب تناول منها 3 اكواب يوميا بين الوجبات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا رياضي امارس رياضة كمال الاجسام جراء رفع وزن ثقيل تعرضت لتمزق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-09 09:23:42
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان تعطي جسمك راحة حتى ان تتعافى و ان تذهب الى طبيب مختص
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا شاب عمري ستة وعشرون سنة أمارس رياضة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-01 20:47:30
د.أغيد محمد بيريص د.أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الغدد الصماء السعودية
دواء cyori-vita .. حبة واحدة يوميا قبيل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري45هل استطيع ممارسة كمال الاجسام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-06 17:53:44
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
نعم فالرياضة ليس لها عمر محدد ولكن انصحك بالابتعاد التام عن المكملات الغذائية مهما قدمت لك على انها ستساعدك, واتبع نظاك غذائي باشراف اخصائي التغذية ليخطط لك الحمية المناسبة والكميات المناسبة من الطعام تبعا لنشاطك الرياضي و حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام انا عمري 16 سنة وامارس رياضة كمال أجسام واريد تناول مكملات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-24 20:33:15
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام، في هذا العمر لا تحتاج الى مكملات غذائية اذا كنت تتناول الطعام من مجموعاته الغذائية الخمسة بكميات كافية لأنك تحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك دون أضرار جانبية، وينصح بالتركيز على تناول اللحوم وتشمل اللحم الأحمر والدجاج والأسماك والبيض والبقول وكذلك الحليب ومنتجاته خاصة بعد التمرين، والنشويات كالخبز والأرز والمعكرونة بكمية كافية بالإضافة إلى الفاكهة والخضار لا يقل عن 5 حصص يومياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة ابلغ من العمر 14 سنة و وزني هو 54 كلغ و اريد ان انحف و احصل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-05-17 16:01:52
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
و الرياضة طبعا، بالإضافة للآيروبيك مارسي رياضة المشي ٤٥ دقيقة ل ٤ أيام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-05-17 16:00:26
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
حمية غذائية الصحية متنوعة تشمل المجموعات الغذائية الخمسة، تناول ٥ او ٦ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة عن الحجم الذي تتناولينه في العادة، عدم التفريط بوجبة الإفطار ابداً، و تجنب العشاء ليلاً، ويفضل تناوله قبل ٤ ساعات من النوم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4