انا فتاة سني 20 سنة و طولي 1.68 و أزن 70kg و اعاني من زيادة الوزن كثيرا و أريد حلول لانقاصه ماعادا ممارسة الرياضة،أريد أشياء مثل مشروبات فعالة و سريعة نتيجة لأنني جد قلقة لهذا

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
عزيزتي بدون الرياضة لن تحصلي على النتائج التي تريدينها، و بالنسبة للمشروبات فهي مساعدة للنظام الغذائي و الرياضة فهما الأساس لنزول الوزن و ثباته.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ..لو سمحت انا وزني 100 و طولي 170 سم و سني 16 سنه و اعاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 15:26:34
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية يوميا بتخفيف كمية الطعام تدريجيا وتنظيم الوجبات والابتعاد عن الاغذيه المصنعه والجاهزه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا من الجزائر اعاني من النحافة وفقدان الشهية علما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 16:59:50
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
ينصح باجتناب الادوية لمعالجة النحافة لما لها من اثار جانبية على المدى البعيد .. لزيادة الوزن بطريقة صحية يفضل اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية بالاضافه الى استخادم التوابل والبهارات لانها تساعد على فتح الشهية ، كما ان ممارسة الرياضه ايضا تساعد على فتح الشهية كما انها تساعد في زيادة الوزن من خلال زيادة حجم العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا عمري 20 سنة أعاني من النحافة مع العلم اني لا امنع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-25 23:08:07
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اتبع عن الحبوب واتبع نظام غذائي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة طولي 1.63متر ازن 49 كغ اريد زيادة وزني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 19:18:37
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اولا يجب التأكد من وظائف الغدة الدرقية فقد يكون السبب هرموني و ليس تغذوي و ان كان طبيعيا هناك حميات غذائية لزيادة الوزن و لا يفضل استخدام الادوية لهذه الغاية ابدا الا اذا كانت فيتامينات لانه احيانا قد يكون السبب في نقص بعض الفيتامينات التي تحد من زيادة الوزن او تقلل الشهية و تناول الفيتامينات قد يشجع في هذه الحالة الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-07 17:45:25
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل الابتعاد عن جميع الادوية واتباع نظام غذائي مخصص لك لزيادة الوزن، يجب استشارة اخصائي تغذية لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 22سنة ووزني 47 وطولي تقريبا 168 اريد ان اسمن ولا يوجد بي مرض ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-11-04 22:02:13
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الحل هو الانتساب لنادي رياضي باشراف مدرب مختص لتحديد الاثقال الواجب حملها و اتباع نظام متوازن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-11-04 08:25:30
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
قد تكون بنيتك صغيرة و ضعيفة فعلك دعم نظامك الغذائي المتوازن بالتمارين الرياضية. بالنسبة للأطعمة فعلك زيادة تناول الطعام تدريجيا و تناول أطعمة عالية بالسعرات الحرارية كاللبن مع المكسرات . اضف ملعقة طعام من زيت الزيتون على كل وجبة غذائية. قسم الوجبات الى 5 وجبات . ابتعد عن المقالي و الوجبات السريعة. تناول المكسرات و الفاكهة المجففة. هذه النصائح مساعدة للفترة الأولى و الاهم امنحجسمك الوقت للاستجابة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من السمنة انا ازن 80 كيلو و طولي 1.53 و ابحت عن ريجيم فعال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-01 09:16:13
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
استشيري اخصائي تغذية ليساعدك في و ضع نظام غذائي يفقدك الوزن بطريقة صحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4