انا شاب عمري ١٧ عشر سنة واريد تخفيف الارداف

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
عن طريق الرياضة عليك استشارة مدرب رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد تخفيف الارداف والموخرة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 08:19:36
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
بنظام غذائي صحي و رياضة مخصصة لهذه المناطق من الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 22 واعاني من زيادة وزن في الارداف مما يجعلني اعاني في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-20 12:57:43
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بحمية متوازنة و ممارسة تمارين رياضية مكثفة لهذه المنطقة و اعطاء الوقت لجسمك لان هذه المنظقةتحتاج الوقت لانقاصها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد ابلغ ١٧ سنة لدي مشكل هو انني نحيفف واريد علاج لنحافتي ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-12 19:19:30
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من وزني دون الزيادة في الارداف؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-11-03 11:22:24
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
عملية توزيع الدهون بالجسم متفاوتة.. ولا بد من ممارسة الرياضة بانتظام للتركيز على منطقة الارداف وللتخفيف منها بشكل خاص..
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 21 سنه ووزني 50 اريد تنحيف الارداف والبطن والافخاذ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-04 09:25:59
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد نظام غذائي يعمل على تنحيف منطقة أكثر من أخرى لكن تنزيل الوزن يؤثر على كل أجزاء الجسم، أنصحك بممارسة تمارين رياضية للمعدة والأفخاد إلى جانب شرب كميات وفيرة من الماء وتناول الخضار يوميا الى جانب حصتين من الفاكهة مع تناول كميات كافية من البروتينات الموجودة في البيض، السمك والألبان قليلة الدسم، قللي قدر الإمكان من تناول النشويات كالارز والخبز والبطاطس والمعكرونة وقللي الدهون والزيوت والحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 16 سنة وزني 69 طولي 167 اعاني من مشكلة سمنة الارداف و احاول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-24 08:01:56
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... وزنك المثالي 60 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4