أنا شاب عمري 24 سنة طولي 180 صم ووزني60 كغ الرجاء ما الحل و شكرا

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
اتباع نظام غذائي مدروس عن طريق اخصائي تغذية مرافق مع برنامج رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 26 سنة و طولي تقريبا 180 سم و وزني 80 كغ !هل الوزن كثير ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-24 22:25:58
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
ليس كثيرا الوزن جيد الا اذاكان مركزا في نقطة واحدة من الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة وزني 65 وطولي 180 كيف يمكن زيادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-11-28 11:16:20
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
المهم هو التركيز على نوعية الغذاء المتناول فبالنسبة للذكور في هذا العمر من المهم التركيز على مصادر البروتين (الطبيعي وليس المكملات الغذائية) بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العضلات وهي تمارين بسيطة يمكن ممارستها في المنزل او النوادي الرياضية .. كذلك هناك عوامل تمنع زيادة الوزن منها التدخين لذلك ان كنت من المدخنين عليك التقليل ومحاولة التوقف عنه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 15 سنة طولي 180 سم ووزني 57 كغ واعاني من مشكلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-14 16:17:13
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
حاولي اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية ، مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات والساندويشات، تناول الكوكتيلات ، تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه، عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع، ممارسه الرياضه بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم دكتور 1- وزني 80 كغ و طولي 183 صم هل يعتبر وزن صحي و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-11 14:47:45
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك مثالي، بالنسبة لكثرة التبول هل أجريت تحليل السكري؟ اذا كانت تحاليلك سليمة فلا داعي للقلق، وينصح بالتقليل من الشاي والقهوة وتجنب المشروبات الغازية اذا انك تتناولهم بكثرة لان لهم يزيدو من فقدان السوائل في الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عمري و طولي 163ونص ووزني 54 وطول ابي 167وامي 157 واعمامي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-07 15:27:04
د.أغيد محمد بيريص د.أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الغدد الصماء السعودية
لم تذكر عمرك ياصديقي . العمر النهائي يتحدد بعمر 18 سنة للشباب . يمكنك حساب الطول النهائي حسب القاعدة العامة = طول الأب سم + طول الأم سم - 13 سم والناتج نقسمه على 2
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم. اريد وصفة طبيعية لتسمين الجسم..مع العلم ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 18:44:04
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
وزنك جيد الا اذا البنية ضعيفة انصحك ببمارسة الرياضة لاعادة بناء و نحت الجسم و ليس التسمين
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4