انا شعرى خشن وبتساقط ومش عارفة علاجة وعندى كرش كبير وعايزة اخس ومش عارفة

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك ... اولا عليك حل مشكلة شعرك ومراجعة الطبيب ليقوم باجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتاكد من سلامة صحتك ومن ثم عليك بالتركيز على الماكولات البحرية الاسماك كما ان المكسرات مفيدة جدا فهي غنية بالزنك المهم في تقوية الشعر والاظافر اما بالنسبة للكرش يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لشد المعدة والتركيز على هذه المنطقة عليك بتناول وجبات متعددة خلال اليوم وتكون معتدلة ومتوازنة وعدم تناول وجبة واحدة لانها العامل الاكبر في وجود الكرش كما ان ادخال الخضار الى وجباتك مهم لاعطاء الشعور في الشبع بكميات قليلة وسعرات اقل وشرب 2-3 لتر ماء , بالتوفيق عزيزتي .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عايزة اخس ومش عارفة خلاص
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-25 11:30:27
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
يفضل مراجعة اخصائي التغذية لقياس الوزن والطول ووضع برنامج غذائي مناسب كما ان ممارسة التمارين الرياضية تساعد في انقاص الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزنى 120 وطولى 180 مش عارف اعمل ايه وعايز أنزل كرشى مش عارف ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 11:59:58
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
استشير اخصائي تغذية ليساعدك في وضع نظام غذائي لتنزيل الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعوض جسمى ما خسرته من العاده وعايز امتنع عن العاده كيف اتخلص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-13 08:26:51
د.سماح محمود ذكرالله د.سماح محمود ذكرالله تغذية
يجب اتباع نظام صحي متكامل و متنوع مع ممارسة التمارين الرياضية و شرب ماء كافي لمعالجة كل ما ذكر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا استئصالت المراره من سنه واحنا في السنه دي ١٥كيلو وعايزه اخس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-24 13:17:59
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
بما انك استأصلتي المراره من سنه فقد عاد الجسم لوضعه الطبيعي ويمكنك اتباع نظام غذائي صحي دون الخوف منها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا كنت رفيعه وتخنت ومش عارفه اخس تانى وجسمي عاملى ازمه ممكن حد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-16 12:06:38
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
نظام غذائي صحي متوازن مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فرحى كمان 5شهور ونفسى اخس لان عندى تكيسات وعايزه اسم علاج...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-21 23:31:41
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يفضل الاعتماد على نظام غذائي سليم من اجل الوصول الى الوزن المطلوب .... الامر فقط يحتاج الى الالتزام بالنظام والرياضه والى الاراده والتصميم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-21 12:40:08
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يمكنك خسارة وزن كبير خلتل هذه الفترة اعتمادا على الحميةوالغذائية والريتض فقط تقريبا ٢٠ كيلو عليك فقط الالتزام والارادة ولست بحاجة لاي نوع ادوية او اعشاب فكلها لها اثار جانبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4