أنا شاب 24 سنة طولي 185 سم ووزني 65 كيلوجرام. ما هو الوزن المناسب لطولي و ما تعليقكم عن وزني الحالي

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
تعتبر في المعدل الطبيعي ولكن قريب جداً لتصبح في مرحلة النقص في التغذية والنحافة،!! يجب زياده وزنك عشر كيلو ليصبح جسمك متوازن وبالمعدل المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاة عمري 20سنة ، وزني 69 كيلوجرام و طولي حوالي 157 ، ما هو وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-17 15:34:40
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الوزن المثالي والصحي من 52كغم الى 57 كغم لإنقاص الوزن بشكل صحي:1-تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم. 2- بدء الوجبة الرئيسية بطبق السلطة بدون إضافة زيت. 3- التقليل ما أمكن من الدهون بتناول المنتجات القليلة الدسم والبعد عن الوجبات السريعة والمقالي واستخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار أثناء الطبخ وتناول اللحوم الغير مدهنة ويفضل صدر الدجاج والأسماك المشوية. 4- تناول النشويات بإعتدال. 5- التقليل ما أمكن من السكر والأغذية العالية به كالمشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتة. 6- ينصح بتناول حبة فاكهة أو شرب كوبين من الماء قبل الوجبة الرئيسية بثلث ساعة لتجنب تناول كمية كبيرة. 7- ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 12:27:12
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
انتي تعاني من زيادة في الوزن مؤشر كتلة جسمك حاليا 26.5 .ومهم جدا ان يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 الي 25 للوصول للوزن المناسب. ...يتراوح الوزن المثالي لك بين 47.4الي64 يعني اذا كان وزنك من 47.4الي64 نعنبره مثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-09 11:45:56
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي عزيزتي هو 55-65 كغ ويفضل ان يكون60
هل تريد التحدث الى طبيب:
أبلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-13 16:44:59
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
عندك 16 كيلو وزن زياده للوصول للوزن الصحي , و 20 كيلو للوزن المثالي افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية صحية تضمن التنوع و الاعتدال بكميات الطعام بالاضافة للرياضة او المشي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اذا كان طولي 165سم فماهو الوزن المناسب ؟ ووزني الحالي 77كغم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-02 09:45:45
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... الوزن المثالي ما بين 65-68
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا قناة عمرو ٢٤ عاما وطولي ١٦٤ سم و وزني ٧٠ كيلو هل هذا مناسب؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-25 12:29:40
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لديك زيادة في الوزن, الوزن الطبيعي لك يقع ضمن 55 - 65 تقريبا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 165 سم ولكن وزني 72 كيلو كدا مناسب ولا احتاج الي ان اخس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 23:14:33
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
مؤشر الوزن/الطول لقياساتك = 26.6 و الطبيعي من 20-25 ، وزن 65 كغم يعتبر مناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4