انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه للحميه

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
تعتمد السعرات الحرارية على الهدف .. تقليل الوزن او ثبات الوزن ؟! وتعتمد السعرات ايضا على مستوى النشاط البدني وشدة النشاط البدني ولا يجب ان تقل السعرات الحرارية عن 1200 سعره حرارية في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاه عمري 14 و وزني 51 اعاني من ظهور الكرش لكن لست سمينه كم يجب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 14:37:28
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يعتمد حساب السعرات الحرارية على الطول والوزن والنشاط البدني وشدته والحالة الصحية والكرش عباره عن دهون متراكمه في منطقة البطن ... يفضل الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات ... وتقسيم الوجبات الى عدة وجبات صغيره عوضا عن تناول وجبة واحدة كبيرة .. بالاضافه الى ممارسة الرياضه للوصول الى النتيجه المرغوب بها بشكل اسرع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 16 سنه و طولي 163.5 سم ووزني 69 كيلو اريد ان اخسر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-09 18:41:35
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
عدد لترات الماء فى اليوم ٤لتر يوميا وعدد السعرات الحرارية في اليوم ١٢٠٠ سعر يجب تقليل الدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره حراريه اتبعها اثناء عمل رجيم للرداف تحت سن 18. عمري 14 سنة و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-23 10:15:17
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
السعرات الحرارية لكي تتراوح ما بين 122 الى 1400 سعرة باليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 17 وزني 41 طولي 159 كم سعره حرارية أحتاج باليوم !
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-07-30 18:37:21
د.وائلة زكي د.وائلة زكي تغذية
تغذية السعودية
مؤشر گتلة جسمگ 16.2 بالتآلي عندك نحآفة ، وزنگ المثآلي مفروض يگون بين (51-49.8) وبالنسبة للسعرآت الحرآرية اللي تحتآجهآ باليوم 1500kcal ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان انقص من وزني كم معدل السعرات الحراريه التي احتاجها...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-15 20:52:52
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
على حسب الوزن والطول و السن و معدل الجهد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-01-14 16:11:39
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
السعرات الحرارية يتم قياسها اعتمادا على قياسات معينة بالاضافه للنشاط البدني والحالة الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:22:17
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
من 2500-3000 سعر حراري
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4