السلام عليكم ورحمة الله انا شاب عمري31 طولي 165 ووزني حاليا76 ك وانا اريد انا انزل وزني للوزن المثالي وسبق انا نزلت وزني قبل سنتين من 83 الئ 70 وعاد وزني لمثل اول وقبل سته اش

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وعند الوصول للوزن المطلوب يجب تثبيت الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية المناسبه للوزن الجديد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 55 وطولي 169 ووزني 83 ....كم احتاج ان انزل وزني علشان وزني يكون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-16 08:30:20
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
ابدا بتنزيل ١٠ كيلو تدريجيا تكون وصلت لمرحله قريبه جدا للوزن المناسب لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد حمية غذائية أو دواء بعد الولادة لإنزال الوزن خاصة في منطقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 14:08:53
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك والحمد لله على سلامتك.. بداية المرأة المرضع لاتحتاج لحمية منخفضة السعرات حتى تنحف يجب عليها أن تتناول احتياجها اليومي من الكالوري وبما أنك مرضعة فهذا أمر عظيم جدا فكل 100 مل من الحليب حتى يتم انتاجه يحتاج الى 85 سعرة حرارية من دهون جسمك.. لذلك الحرص على تناول احتياجك من العناصر الغذائية والرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة جدا ولاينصح بأي دواء دون استشارة الطبيب..
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا ارغب بزيادة وزني علما ان عمري ٢٧ عام وطولي ١٧٠...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-20 08:08:40
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
وزنك مثالي عزيزتي لست بحاجة لزيادة وزنك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ١٩ سنه وزني45 وطولي 165 اريد ان يزداد وزني..بماذا تنصحوني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 11:45:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية .سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا وزني 54kg و طولي 165 عمري 16 هل هذا جيد أرجو الرد
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 08:52:41
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
وزنك ضمن الحدود الطبيعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-03-25 09:51:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم، وزنك مثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 25 سنه وزنى حوالى 90 كيلو وطولى 165 سم كيف يمكنني تخفيف وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-21 14:55:55
د.سماح محمود ذكرالله د.سماح محمود ذكرالله تغذية
لا ينصح بنزول الوزن السريع لما له من اعراض جانبية سيئة , يكفي انقاص 4 كيلو غرام كل شهر , و ذلك باتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضة اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4