انا شاب 25 سنة طولي 170 ووزني 52 كيلو.. لا اريد ان أأخذ مكملات غذائية واحاول تخسين وزيادة عدد وجباتي لأزيد في وزني.. لكنني ايضا اريد ان احافظ علي مستوي الصحة فهل اخذ الفيتامينات التي تباع لها اي اضرار عليا وكيف يمكنني ان اخذها وماهو الافضل لي وشكرا

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
لا يفضل تناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب ويفضل ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها .. بالنسبة لغذائك تناول الوجبات العالية بالسعرات كالعسل والفاكهة المجففة وعليك ان تمارس الرياضة لبناء العضلات حتى تكون زيادة الوزن لديك عضلات وليس فقط دهون
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم . عمري 25 ووزني 59 وطولي 168 مدخن وأريد أن أزيد في وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-13 17:25:36
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
التدخين احدى العوامل التي تمنع زيادة الوزن، يفضل محاول ترك الدخان وتناول اغذية عالية بالسعرات كالكريمة والعسل والفواكه المجففة والحليب المنكه وغيرها، بالاضافة الى البروتينات الموجودة في الغذاء وليس المكملات، بالاضافة يمكنك ممارسة الرياضة لتقوية العضلات وبناءها
هل تريد التحدث الى طبيب:
يوجد لدي مشكلة في الوزن تقريبا وزني47 48 واريد ان ازيد وزني لكن لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-09 10:35:49
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
ان كان وزنك 48 كيلو فهو ضمن الطبيعي ولا تعاني من نحافة. لكن يفضل زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود حالة طبية تمنع زيادة الوزن. واليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد أن استفسر عن مكملات غذائية او حبوب فيتامينات...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 18:07:00
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
ضاعفي وجبات و اعطيهم وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق انشور متواجد في الصيدليات سوف يساعدهم في كسب الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-29 18:06:37
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
ضاعفي وجبات و اعطيهم وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدهم في كسب الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ، اريد السؤال عن المكمل الغذائي ايفوريكابس(ivory caps) هل...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2014-11-22 18:55:05
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تمت الاجابة بعدم اخذ اي مكملات غذائية الا اذا وصف الطبيب ذلك , مريض الربو عليه الحذر من المكملات الغذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-11-22 09:11:58
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تمت الاجابة , لا داعي لاخذ اي مكملات غذائية دون وصفة من الطبيب بناء على حاجة لفيتامينات او معادن او هرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-11-22 09:10:19
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا داعي لاخذ اي مكملات غذائية اذا كانت صحتك سليمة الا بوصفة من الطبيب لنقص في المعادن او الفيتامينات او الهرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 16 سنه و تقريبا لأكل اكل صحي اريد ان اخذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 21:27:09
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
حبة واحدة من الاوميغا ٣ تكفي و من الافضل ان تكون من بذور الكتان اي من مصادر نباتية احسن من ان يكون من السمك. يكمن ان تاخذي مكمل غذائي متعدد الڤيتامينات مع الاستغناء عن الاوميغا.... Multivitamins
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 26 سنة طولي 170/ ووزني71ولاكن لا يظهر عليا هدأ الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-18 22:30:58
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق وفي حالتك يفضل عمل كتله عضليه كبيره للجسم وذلك عن طريق الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4