انا طولي 167 و وزني 87 كلغ كم من سعرة حرارية يجب عليا أن احرقها اذا اردت ان ينزل وزني ل 72 كلم و شكرا

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4