السلام عليكم انا عمري 25 سنه طولي 167 و وزني لا يزيد عن 50 قمت بتحاليل الات و اميلاز و تحاليل العدد و السكر و الدم و كلها بخير هل من مساعده بنصيحه ؟

عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام.. قم بإجراء التحاليل التالية والتأكد من سلامتها ( ferriten, vitamin D, B12, TSH) وزد عدد الوجبات الى 6 وجبات باليوم.. حاول تناول الأصناف المرغوبة أكثر لديك وتناول عصائر الفاكهة الطبيعية يوميا المحلاة بالعسل مع القشطة والمكسرات..زبدة الفول السوداني والنشويات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم .. انا عمري 22 سنه و اعاني من النحافه في الجسم و الوجه و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-02 07:40:37
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام كم طولك ؟ اول شئ ساوي تحاليل الغدة الدرقية , فحص لجرثومة المعدة , فحص بول و براز و صورة عن الدم ... و ممكن تاخدي 2 كوب انشور في اليوم و حبوب خميرة البيرة 2 حبة بعد كل وجبة و لكن انصح ان تعملي التحاليل
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا شاب عمري 27 وزني 50 طولي 167 أريد ان ازيد من وزني وأريد معرفة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-20 14:38:38
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
لفقدان الشهية أسباب عديدة لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . بشكل عام يمكنك تناول أي فاتح شهية من الصيدلية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 15 سنة وزني 95 و طولي 173 أريد إنقاص 25 كلغ ماذا أفعل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-19 03:07:46
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لتخطيط برنامج غذائي ينصح بمراجعة أخصائي التغذية لوصفها لك ومتابعتك، يمكنك اتباع هذه النصائح لخسارة الوزن دون اضرار : - تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم. - تجنبي الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة. - قللي قدر الإمكان من إضافة الزيت أثناء الطبخ واستخدمي طريقة الشوي أو السلق وتناولي منتجات قليلة الدسم. تناولي النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة) باعتدال. - قللي من السكر والحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية. - مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 وطولي 167 وعاوز انقص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:28:24
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اليوم طلعت فوق ميزان المتر والكيلو فتبين ان وزني 63...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-11 03:02:44
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
نعم مناسب، و سوف تكسبين الطول حتى ىسن ٢٢ و لكن بشكل ضئيل جدا....
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد عمري 19 سنة و بحب اكل السكريات جدا يوميا ووزني 52كجم وطولي 167...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-21 10:32:13
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الوزن طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4