انا طويلة و سمينة طولي 1.77سم و صحتي 117كغ و انا مريضة برجلي لا استطيع ممرسة الرياضة ماهو تاحال ارجو الرد

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
يااهلا وسهلا.. لديك 40 كيلو وزن زائد ... رياضة السباحة مناسبة لك لانها لا تسبب ضغط على المفصل ومن الرياضات التي تساعدك جدا في تنزيل الوزن...احرصي على تناول وجبات صحية متعددة وشرب كميات كافية من الماء يوميا...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طويلة و سمينة نوعا ما كيف احافظ على وزني بطريقة صحية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-05-04 07:43:09
د.سولا أياد السعدون د.سولا أياد السعدون تغذية
الاكل المتنوع الصحي قليل السعرات الحرارية وقليل الدهون والسكريات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان تنصحوني انا سمينة كثيرا خاصة في الارداف و المؤخرة و الكرش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-14 18:35:52
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يجب أن تتبع نظام غذائي يوفر لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجه جسمك لخسارة الوزن. لا يجوز الحرمان من الاكل ويجب دائماً التركيز على اتباع أنظمة غذائية صحية لانها الطريقة الامثل للحصول على وزن صحي. انصحك بالمشي او السباحة بالنسبة للرياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد دواء يسمن كنت سمينة و حدث عندي اكتأب فنزلت في الوزن منذ 4...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-25 21:37:11
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان ازيد طولا وان اصير 175 وعمري 15سنة وانا سمينة هل يمكنكم ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-15 14:53:20
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
نقصان الوزن يحسن من مظهر ك و لكن لا الطول يتعلق بمورثاتك و لا يفضل استعمال اي دواء دون العودة للطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاة عمري 18. أعاني من السمنة القليلة. و لا أستطيع فعل الرياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-01 14:51:25
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك .. العمر كله بصحة وعافية وطالما ان عمرك صغير وان العمر مازال كله امامك لاانصحك ابدا باي دواء للتنحيف لان ادوية التنحيف عادة اما ان تعمل على مستوى الجهاز العصبي وبالتالي تؤثر على الشهية او على مستوى الجهاز الهضمي وتؤثر بذلك على امتصاص الطعام واالاستفادة من المغذيات وفي كلتا الحالتين لس الدواء الحل الاول ولاينصح ابدا اخذ اي دواء دون استشارة طبيب.. اجعلي من السباحة فهي من افضل الرياضات التي لاتضغط على المفصل الدواء وابدأي بالتدريج وانتبهي لنمط حياتك من ناحية تنظيم وجباتك خلال اليوم بمعنى تناول 3 وجبات رئيسية و3 سناك من الطعام الصحي المتوازن . واحرصي على شرب احتياجك اليومي من الماء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري هو 19 سنة و طولي هو 1.70 و وزني هو 60 كغ وأحس أنني سمينة قليلا و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-26 15:44:02
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
وزنك طبيعي لكن اذا لديك منطقة واحدة سمينة وتودي التخلص منها عليكي بمارسة الرياضة وشرب كميات كافية من الماء وليس تخفيف الطعام فقط .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4