انا شاب عمري 22 سنة ..عظامي رفيعة جدا بسبب سؤ تغذية في السجن...هل ستبقى على هذا الحال مدى الحياة؟ مع العلم ان وزني الان اصبح طبيعي وانا خالي من الامراض

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب تناول الحليب ومشتقات الحليب وعلاج نقص فيتامين D إذا كان ناقصا . لاتزال الفرصة قوية لبناء عظمك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد ان ازود وزنى انا متزوجة 22 سنة في فترة الرضاعة ما المطلوب من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-03 20:49:01
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تناولي 6 وجبات غذائية و زيديمن كمية المكسرات غير المملحة في مساعدة ايضا لادرار الحليب . تناولي 3 اكواب من الحليب او مشتقاته يوميا . بما انك في فترة الرضاعة فحاليا تحاليل الفيتامينات و المعادن ضرورية و يمكنك المتابعة هناو لكن المعاينة السريرية اساسية و لا يستغنى عنها و خاصة انه من خلال الموقع تاخذين ارشادات عامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا نحيف و عظامي رقيقة اريد حلا لأزيد من وزني و سمك عظامي و حجم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 11:43:33
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية .سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. وعليك الحرص على تناول الحليب ومشتقاته والسمسم والسردين والتعرض للشمس مدة ربع ساعة قبل 11صباحا او بعد الرابعة عصرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب عمري 22 سنه وطولي 186 و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-26 10:52:55
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يجب الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميا 3 منها رئيسية يضاف لها ملعقة زيت زيتزن اضافية على الطبق و 3 خفيفة. الوجبات الخفيفة كالمكسرات غير المملحة و لاللبن مع الفاكهة. الفاكهة المجففة او الرقائقالفطورمع الحليبو الزبيب والفاكهة المجففة. انهي الوجبة بالسلطة. لا تعتمد على الخضار و لا تكثر من تناول القهوة و الشاي و المشروبات بصورة عامة لانها تزيد من احساسك بالشبع. لا تعتمد بشكل اساسي على خبز النخالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعاني من زيادة الوزن وصعوبة فقدان اي كيلو من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-26 23:24:01
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
قبل أي شيء انصحك بفعل بعض التحاليل اللازمه للتاكد لايوجد سبب عضوي كنشاط الغدة الدرقيه والفيتامين دال ويمكنك طرح أي سؤال لاقوم بمساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 26 سنة واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن.. هل تناول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 04:00:12
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
اولا يفضل تقومي بفحص الغدة الدرقية،!! ان كانت امورك بخير اعتمدي على الغذاء وليس على الدواء،!! لاننصح بتناول الادوية عليكي الاعتماد على نظام غذائي صحي وعالي بالسعرات الحرارية مع مساعده اخصائية تغذية تتابعين معها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا من الجسم الرفيع و اريد تغذية لجسمى
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-14 14:06:11
د.عمر حمدان د.عمر حمدان طب اطفال
طب اطفال الاردن
المهم ان تكون نشيطا رياضيا بصحه جيده- ى اللحوم والاسماك والبطاطس والحبوب والارز والخضروات والفواكه والزيوت والنشويات المختلفه-ولا تنسى الماء وان تعرف ان هذه بنية الجسم وليس من الضروري الحجم الزائد-انت اكثر صحه من غيرك والحمدلله-اذا شعرت بتعب ما راجع طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-14 14:02:41
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم*تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك*بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبه*· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة*·تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل*اضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات...
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4