انا عمرى 18 و ازن 110kg و طولى تقريبا 161-164 cm اعانى من السمنة و فى ال6 سنوات الماضية كنت اذهب الى النادى الرياضى ما عدا سنتين لم اذهب فما هو الريجيم او الحل المناسبة ؟؟

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب عليك زياره اخصائي تغذيه في اقرب فرصه :)
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
امي تعاني من السمنة و رغم كل الريجيم التي تقوم به لا يجدي نتيجة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-24 12:57:58
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
كم عمر الوالدة و هل تتناول ادوية. بكل الاحوال و مبدئيا قد تكون الكمية التي تتناولها كافية لثبات الوزن و لذلك لا تخسر الوزن طبعا هذا بغياب اي حالة مرضية مثل السكري او تناول ادوية معينة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الريجيم المماثل لحالتي لاني ازن 115 و عندي 20سنة اريد ان انحف...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2013-09-29 16:54:13
د.علياء نسور د.علياء نسور تغذية
تغذية الاردن
في البداية عليك تحديد السبب ، في العادة إذا لم تعاني من أي مرض فانت تقومي بتناول كميات من الطعام زائدة عن حاجة جسمك ، عليك التخفيف من الطعام بإتباع حمية غذأئية متوازنة تضمن لك فقدان الوزن بطريقة صحية ومستمرة ، أيضا عليك ممارسة الرياضة على الأقل ثلال مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، سينزل الوزن بمعدل واحد كغم في الأسبوع ، استشيري أخصائية التغذية للمساعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2013-09-29 13:04:54
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
أولاً ينبغي تحديد سبب السمنة لديك وعلاجه وبعد ذلك سيتم تحديد نوع الرجيم المناسب لحالتك وفق ظروفك الصحية والمحيطية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 18 طولي 164 وزني 78 جربت الريجيم قدمه لي الطبيب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-13 04:58:17
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
يجب عمل الفحوصات الطبية مثل صورة الدم و وظائف الغدة الدرقية TSH; T3؛ T4 قبل البدء في الدايت مراجعة طبيب تغذية علاجية متخصص لتقييم الوضع و الحالة الغذائية خطوات عامة فى الدايت : - تناول النشويات بالحد الأدنى -النشويات من النوع ذات الحمل الجلايسمى المنخفض - استخدام الدهون الجيدة و البعد عن الدهون المشبعة و الزيوت المهدرجة قدر الإمكان -الحرص على تناول خضروات لاحتوائها على الألياف فى كل وجبة -تقسيم الطعام إلى 5 وجبات يوميا 3 وجبات أساسية و 2 بينية - ممارسة الرياضة بشكل دائم يوميا و لو بسيطة مثل المشى البطئ لوقت نصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 164 و عمري 19 كيف يمكن زيادة طولي ؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-09 09:39:37
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
طول 164 هو طول مقبول علمياً ولا توجد غير الجراحة لزيادة الطول الا انه يمكن ان يتبقى لك 1.5 سم طول العمود الفقري الذي يتوقف تقريباً على عمر 24 وطولك مناسب ولا ينصح بالتفكير بإجراء عملية للتطويل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من السمنة انا ازن 80 كيلو و طولي 1.53 و ابحت عن ريجيم فعال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-01 09:16:13
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
استشيري اخصائي تغذية ليساعدك في و ضع نظام غذائي يفقدك الوزن بطريقة صحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو الريجيم الصحي للتنحيف لمن يعاني من السمنة ارجو التفصيل و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-01 09:37:09
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الريجيم الصحي هو اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4