انا عمري ١٧ لا امارس الرياضة وزني ٥٥ هل هو مناسب لعمري

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
يحدد الوزن المناسب ليس فقط بالعمر وانما بعوامل اخرى مثل الطول وعرض العظم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أعاني من النحافة وأريد أزيد وزني عمري ٣٩ وطويل ١٩٠ ووزني ٥٥ ولا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-12-10 23:12:10
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
انصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول المكسرات , وشرب 3 اكواب يوميا من مكمل غذائي اسمه انشور موجود بالصيدليات, وانصحك بمراجعة الخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-12-09 19:44:51
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لزيادة البنية العضلية و اتباع نظام غذائي. زدالكمية المتناولة تدريجيا . تناول الفاكهة المجففة و المكسرات كوجبات خفيفة. اضف ملعقة زيت زيتون على كل الوجبات. المشي قليلا قبل الطعام يشجعك على تناول الطعام. تناول السلطات بعدالوجبة و ليس قبلها. زد كميات الطعام تدريجيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا أنا وزن ١١٠ أنا عمري ١٧ شو الحال أرجو مساعدة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-08 14:00:17
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
افضل علاج امن هو الحمية الغذائية التي تعطيك سعرات تنتسب احتياجات وزنك والرياضة على ان تكون لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة مثل المشي، ويجب استشارة اخصائي تغذية لتحديد وزنك المثالي واعطائك الارشادات ونظام غذائي صحي وسليم يتناسب مع حالتك الصحية واحتياجاتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ١٧ كيف يمكنني ازالة الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-23 11:37:30
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
عن طريق اتباع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك وممارسة الرياضة خاصة لمنطقة الكرش. كما يفضل زيارة أخصائية تغذية لأنها الأقدر على ارشادك لخسارة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاة عمري 18سنة وزني حوالي 70غرام أريد الإنقاص منه قليلا فما هو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-22 11:24:32
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك ويجب الابتعاد عن الادوية لما لها من أثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
صباح الخير انا عمري 18 و وزني 69 و طولي 1.66 تقريبا و اريد ان انحف و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-09 10:12:03
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
الطريقة الصحية لوصولك لوزن ٥٥ هي عن طريق تناول الغذاء الصحي إضافة إلى ممارسة الرياضة أو زيادة نشاطك البدني بشكل عام .
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ١٧ سنة و وزني لا يتجاوز ٤١ كغ . فما هو الحل؟؟
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2018-04-11 11:07:35
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
قلة الوزن و عدم زيادته لها أسباب عديدة و عليه لا بد من تقييم الوضع الصحي و التغذوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-10 21:44:27
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
قلة الوزن و عدم زيادته لها أسباب عديدة و عليه لا بد من تقييم الوضع الصحي و التغذوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-10 14:58:35
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
أنصحك بتناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين ( اللحم والدجاج والسمك والبيض والبقول) ومنتجات الحليب كاملة الدسم لأنك في مرحلة نمو ، بالإضافة إلى الخضار والفاكهة، ويمكنك عمل تحاليل للتأكد عن عدم وجود مشكلة صحية لديك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4