انا عمري 15 ووزني 76 وطولي 162 كيف انقص من وزني

عدد الإجابات: 1
حمية غذائية وتوجد تمرينات جيدة تابع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 15 سنة ووزني 66 و طولي 1،62هل هذا طبيعي ؟ و كيف انقص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-09 12:32:57
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الوزن جيد الا في حال تركز الشحم في منطقة محددة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 25سنة وطولي 162 ووزني 48 كيف يمكنني زيادة وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-23 21:30:36
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بداية استشر مختص لاجراء تحاليللنفي اي حالة مرضية و . تناول 6 وجبات صغيرة 3 منها رئيسية و 3 خفيفة. اجعل الوجبة الخفيفة هي الكوكتيلات مع الشوكولا او اللبن مع المكسرات . حلي المشروبات مع العسل. انهي الوجبة بالسلطة . اضف الجبنة المبشورة للوجبات و مزيت الزيتون. اضف الفاكهة المجففة لطعامك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني أن انقص وزني بسرعة وانا حامل في الشهر الثالث وعمري 23...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-11-30 11:53:29
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينبغي التفكير في خسارة الوزن أثناء الحمل، تناولي الغذاء الصحي الذي يشمل على المجموعات الخمسة ( النشويات والفاكهة والخضار واللحوم ومنتجات الألبان) بكمية كافية يوميا مع التقليل من الدهون الموجودة في المقالي والوجبات السريعة، والتقليل من السكريات والمشرويات الغازية بهذا لن تكون زيادة الوزن ناتجة عن الغذاء. بالنسبة للرياضة فالمشي والسباحة أفضل رياضتين للحامل لكن تجب استشارة الطبيب اذا كانت مناسبة لك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد .... انا عمري 29 سنة وطولي 162 ووزني اﻻن 97.2
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-11 10:14:05
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
استيقظ باكرا قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا وجبة الفطور اساسية شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ) اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول والوزن لا تشاهد التلفاز اثناء الطعام كل طعامك ببطئ اتبع رياضة نصف ساعة يوميا (5 مرات في الاسبوع)
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 162 وزني 86 عمري 30السؤال كم الوزن الأساسي المناسب للطول...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-22 11:18:48
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
المناسب(بناءا على وزنك الحالي) 67 كغم المثالي 61 كغم المنصوح بشكل عام 49 كغم كحد ادنى و 65 كغم كحد أقصى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-22 09:46:12
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي 59- 65 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 82 وطولي 156 كيف انقص الوزن الزائد؟و كم أملك وزن زائد؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-20 18:23:27
د.عبادة الحمدان د.عبادة الحمدان طب عام
طب عام السعودية
إنك وزنك المثالي يجب ألا يتجاوز 60 كغ عليك بالرياضة ثم الرياضة ثم الحمية الصحية إن عمرك الصغير سيساعدك على خسارة الوزن الزائد بشكل أسرع.. وأنا أثق بقدرتك على ذلك أهم النصائح: -تجنبي السناكات بين الوجبات -كلي ببطء وبملعقة صغيرة -تجنبي الحميات القاسية فالاعتدال هو المفتاح
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4