انا عمري 20وطولي 158 ووزني 70اريد انقاص وزني وم هو الوزن المثالي لي

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
الوزن المثالي تقريبا 56 زائد ناقص , لا بد من عمل برنامج غذائي بالاضافة الى تحاليل طبية وممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 16 طولي 158 و وزني 58 هل هو مناسب ؟من فضلكم ما هو الوزن المثالي لي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-10 10:57:18
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي هو 56 كغم والطبيعي يتراوح ما بين 50 وال 58
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ. ما هو الوزن المثالي لي وهل انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-07 18:15:21
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
لديك وزن زائد. ووزنك المثالي 60-61 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 75 و طولي 158 اربد اتباح حمية لانقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-08 18:05:05
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
التأكد أن وضعك الصحي سليم بعد فحص طبي عند الطبيب .اتباع حميه غذائيه واستشارة اخصائي تغذيه باتباع نظام غذائي سليم يناسب الوزن والطول لفتره معينه. .مثلا تناول 3 وجبات رئيسيه قليلة السعرات الحراريه وغنيه بالالياف والفيتامينات الضرورية والكف عن الطعام قبل الشبع، حبة فواكه بين الوجبات.. شرب الماء حتى 8اكواب يوميا.. والاهم هو اتباع نظام رياضي على الأقل 5 مرات أسبوعيا.رياضة المشي، العاب الكره، السباحه حتى ساعه على الاقل..اليك بمراجعة مقالة ... التعامل مع السمنه الزائده ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-12 11:20:49
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
الوزن المناسب ما بين 54-62 كيلو غرام لخسارة الوزن استبدال الخبز الابيض بالخبز اسمر تناول 2-3 حبة فاكهة باليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من الدهون المستخدمة بالطبخ تناول 8-12 كوب من الماء ممارسة الرياضة على اقل 30 دقيقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف ازيد وزني علما ان طولي 158 ووزني 54
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-17 22:50:02
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يعتبر وزنك مثالي اذا ترغبي في الزيادة قليلاً يمكنك تناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك والفاكهة المجففة، ويمكنك عمل رياضة خفيفة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
س.ع انا ابلغ من العمر 27 سنة طولي 158 م ووزني 48 كغ هل جسمي مثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 12:43:01
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
وزنك المثالي 52 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4