انا عمري 20 سنة طولي 1.62 ووزني 49 كغ اريد زيادة وزني بطريقة طبيعية

عدد الإجابات: 1
الطريقه الصحيحة والسليمة لزيادة الوزن هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ك تناول الاغذية عالية السعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه وممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على زياده الكتله العضليه وتساعد في تحسين الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 15 سنة طولي 175.5 وزني يتراوح مابين 57-58 هل طولي ووزني يتلائم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-21 15:50:35
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يجب زيادة الوزن لحوالي 62 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 19 سنة وطولي 175 ووزني 62 kg ، هل يعتبر وزني طبيعيا ام تحت الطبيعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-11 10:45:00
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
مشعر الكتلة الجسمية لديك حوالي 20 وهو طبيعي تماما..راجع الموقع ..كيفية حساب مشعر الكتلة الجسمية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة و طولي 174 و وزني 62 كغ من أكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-01 19:00:52
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اولا التاكد من هرمونات الغدة الدرقية وان كانت طبيعية الاكثار من النشويات والحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري18 سنه ووزني 62 وطولي متر و56 هل هذا الوزن المثالي لطولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-02 14:13:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لديك بعض الزيادة بالوزن بالنسبة لطولك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة طولي 1.63متر ازن 49 كغ اريد زيادة وزني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 19:18:37
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اولا يجب التأكد من وظائف الغدة الدرقية فقد يكون السبب هرموني و ليس تغذوي و ان كان طبيعيا هناك حميات غذائية لزيادة الوزن و لا يفضل استخدام الادوية لهذه الغاية ابدا الا اذا كانت فيتامينات لانه احيانا قد يكون السبب في نقص بعض الفيتامينات التي تحد من زيادة الوزن او تقلل الشهية و تناول الفيتامينات قد يشجع في هذه الحالة الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-07 17:45:25
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل الابتعاد عن جميع الادوية واتباع نظام غذائي مخصص لك لزيادة الوزن، يجب استشارة اخصائي تغذية لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام انا فتاة عمري 19 سنة اعاني من فقدان الشهية طولي 1.65 وزني 49...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-02 23:50:49
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
نقص الوزن سببه فقدان الشهيه وهذا الوضع له اسباب عديده : الاكتئاب وحاله نفسيه صعبه عادات غذائيه غير صحيحه التدخين والكحول يؤدي الى فقدان الشهيه للطعام التفكير السلبي بأهمية التغذيه السليمه مشاكل صحيه ، المعده والامعاء، ..يجب محاولة تناول جميع العناصر الغذائيه خلال الوجبات ..حتى 6وجبات على الاقل.. ممارسة الرياضه لانها تشعر الجسم بالرغبة في الطعام.. مفضل استشارة طبيبك الخاص لكي تتأكد من الوضع الصحي اذا كنت معافى او لا..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4