انا شاب عمري 26 سنه عندما اقوم بعمل رجيم ورياضه ينتقص وزني من الاعلي وتظل مناطق الوسط كما هي علما ان وزني 74 وطولي168

عدد الإجابات: 1
احرص على تلقي التمرين الرياضي من قبل اختصاصي رياضة لكي يقوم بتوجيهك للتمارين المناسبة لهذه الاماكن
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزني 90 وطولي 169 ومن بعد فتره رجيم ورياضه لمده سنه وصلت للوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-31 08:43:07
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
يجب عليك استشارة اخصائي ليساعدك في حل هذه المشكلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 15 سنه طولي 165 وزني 74 ومنطقه الصدر والمؤخره فيهم ترهلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-09 17:51:36
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
خسارة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية ،بشكل عام:استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.التقليل من الحلويات قدر الامكان.تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده. بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام والتي تساعد ايضا على شد الجسم وتقليل الترهلات (نصف ساعه 5 ايام بالاسبوع)
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني ده اسوي رجيم اكلي عباره عن فاكهه وسلطه خضار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 14:06:53
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اتباع نظام صحي وممارسة الرياضة بالاضافه الى التقليل من السعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 17 سنة واعاني من السمنة وزني مـِْ♡̨ـِْا يقارب 90k وانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-26 21:45:21
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
انصحك استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يتناسب مع نشاطك وممارسة الرياضة مثل المشي او السباحه بحيث لا تتوقف عن ذلك .عليك اﻻبتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وعليك اﻻكثار من الخضروات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 29 سنة وطولي 158 ووزني 74 عاملة رجيم و رياضة على السيكل يويا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-23 11:36:47
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
بداية لازم تتبعي رجيم صحي وبالنسبه لنزول الوزن فهاد طبيعي جدا لانه الجسم بينزل طبيعيا بحالة الريجيم من 4_6 كيلو شهريا فانتي نازله كتير منيح
هل تريد التحدث الى طبيب:
اقوم بعمل ريجيمات كثيرة ولكن وزني توقف ع 75 ك ولا يريد النزول عن...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 11:59:12
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 02:11:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بتناول أدوية لإنقاص الوزن فهي غير فعالة لوحدها بالإضافة إلى أضرارها، يجب اتباع نظام غذائي مناسب موضوع من قبل أخصائي تغذية وعمل رياضة بشكل منتظم، ولا ينصح باتباع رجيمات عشوائية بدون استشارة اخصائي فهي السبب في ثبات الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4