انا عندى 21 سنة وطولى 163 سم ووزنى 50 كجم بس اقل مجهود بيتعبنى مع انى باكل كويس؟

عدد الإجابات: 1
وزنك غير متناسب مع طولك، ويجب عليك القيام بممارسة الرياضة من أجل أن تزيد التغذية واللياقة البدنية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزنى 50 وطولى 170 سم ووزنى ثابت ما تغير مع انى باكل كويس هل بتكون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 04:39:23
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يمكن ان يكون سبب تاكدي من التحاليل العضوية انو لايوجد سبب لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل من الممكن أن تضع لي جدول غداء متكامل أنا وزني 51 كلغ وطولي 163 سم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-23 13:21:10
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب مراجعة اخصائي تغذيه لاستكمال البيانات الصحيه اللازمه واعطاء البرنامج اللازم والصحيح والمناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شابة عمري 20 سنة وزني 56 كلغ و طولي 163 سم. هل هو وزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 23:45:51
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم وزنك مثالي حافظي عليه
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا طولي 163 ووزني 57 وقياس خصري 54 ما هي القياسات المثالية لي ? ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 19:57:46
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
وزنك بالحدود الطبيعية والطبيعي جدا هو 60 كجم بينما خصرك يعتبر اقل من الطبيعي ويحتاج تمارين وخصرك الطبيعي يجب ان يكون 66سم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من النحافه انا عندي 18 سنه طولي 184 سم ووزني 55,30 كجم اريد حلا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-01 14:36:39
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. مزيج عسل ملكات النحل وغبار الطلع من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 163 ووزني 57 نحيف جدا مع اني باكل جيد جدا في بعض الاحيان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-19 02:28:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي إذا ترغب في الزيادة قليلاً يجب أن يكون ذلك بشكل صحي لذا ركز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك، بالإضافة إلى تناول كميات كافية من اللحوم والبقول والنشويات والحبوب الكاملة والفاكهة والخضار. ولا ينصح بتناول المشروبات الغازية فبالرغم من أنها عالية بالسعرات الحرارية إلى أنها عديمة القيمة الغذائية وتضر الجسم. وينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضلات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4