انا عندي القولون و وزني زائد ورغم الحمية لا ينزل وزني. ماذا أفعل ؟

عدد الإجابات: 1
تأكدي بالمقام الأول أن حميتك معتدلة ومتوازنة وصحية وتحتوي على كل العناصر الغذائية و إفحصي هرمون الغدة الدرقية وفيتامين دال والB12 ومخزون الحديد وإنزيمات الكبد والكلى
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا طولي 168 و وزني 89 و عمري 28 سنة ما الحمية الغذائية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-05 23:24:16
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام، وزنك المثالي 58-68 كيلو، لتخطيط حمية غذائية ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك، بشكل عام قسمي وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة وتجنبي تناول وجبة كبيرة خاصة في المساء، تجنبي الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة، قللي قدر الإمكان من إضافة الزيت أثناء الطبخ وستخدمي طريقة الشوي أو السلق وتناولي منتجات قليلة الدسم، تناولي النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة) باعتدال، قللي من السكر الأبيض والحلويات، وأخيراََ مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
قمت بحمية لمدة شهرين ونصف فنقص وزنى من 81 الى 62.6 و توقفت منذ ثلاثة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-12-27 10:21:35
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
مارس الرياضة المشي يوميا لمدة ساعة و تناولي العشاء قبل 4 ساعات من النوم و لكن ما نوع الحمية المتبعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-12-20 23:05:48
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
ما هي الحمية. امشي يوميا لمدة ساعة تقريبا و لا تعود لتناول الاطعمة مباشرة و خاصة اذا كانت الحمية المتبعة تعتمد على حذف اطعمة عديدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا وزني 60 كغ و طولي 165 كم الوزن المناسب لي؟ و ما هي الحمية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-13 20:41:04
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
وزنك مناسب جدا لك ، علما بأن وزنك المثالي هو ٥٩ كغم . بالنسبة لك ينصح بالمحافظة على وزنك من خلال إتباع نظام غذائي صحي و لا داعي للحميات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ما ينزل بالرغم من اتباع حميه ما هو السبب
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-18 12:28:17
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
قد تكوني اتبعتي نفس الحمية لفترة طويلة او ان فيتامين د ناقص لديك ( نقصه يعيق نزول الوزن) ، يجب مراجعة اخصائي لمتابعتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-18 10:50:24
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
قد تكون الحمية غير مناسبة لك .. اذا كنت تتبعين الحمية دون اشراف اخصائي تغذية فانصحك باستشارته وان كانت حميتك باشراف الاخصائي انصحك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فهما طريقان يكملان بعض
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا شاب أبلغ من العمر 25 عاما ، وزني 98 كيلو ، وأعاني من التثدي عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 11:46:12
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
أهلا وسهلا بك .. أنا لم أعرف طولك ولكن مبدئيا وزن 98 يحتاج للانتباه و التخلص من الدهون الزائدة. عليك بحساب BMI وهي عبارة عن مؤشر يعادل الوزن على مربع الطول بالمتر إذا حصلت على رقم يتراوح من 25-30 فأنت بمرحلة زيادة الوزن و من 30-35 فأنت ضمن range السمنة.النصيحة الأفضل هي تغيير نط حياتك. ينصح بالاستعانة بأخصائي تغذية حتى يقوم بحساب احتياجاتك حسب ووزنك وطولك وعمرك.حتى في رمضار يجب الانتباه لتعداد الوجبات ... شرب كميات كافية من الماء من الفطور للسحور .. عدم الاكثار من العصائر الصناعية والاستمرار على ابسط انواع الرياضة التي تناسبك.وتذكر أن الأكل تعود والارادة تصنع المعجزات.. بالتوفيق يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 18وطولي170ووزني90 مدايئة من حالي كتير ولازم انزل من وزني باي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-18 11:57:54
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لتنزيل الوزن يجب اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية بناءا على عدة قياسات جسمية بالاضافة الى ممارسة الرياضة من 4-5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة والابتعاد عن الاطعمة الدسمة والعالية بالطاقة وتناول 5-6 وجات تحتوي على كل المجموعات الغذائية وشرب الماء. ومن المهم عدم اتباع اي نظام غذائي عشوائي حتى وان كان يحقق نزولا سريعا في الوزن لانه يضر باجهزة الجسم, ويفضل مراجعة اخصائي تغذية لاعطائك حمية مناسبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4