انا عندي كرش فقط كيف استطيع ان انحفه .....بارك الله فيكم

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا اريد انحف و تخلص من الكرش كيف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 12:29:44
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا نحيف لكن عندي كرش ما السبب
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-10 17:17:13
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
سبب ظهور الكرش عند الرجال هو اما تناول وجبة طعام كبيرة واحدة خلال اليوم . الصيام لفترات طويلة في اليوم. قلة المشي او تناول وجبات السريعة و المشروبات الغازية بكثرة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-10 14:57:20
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
توزيع الدهون هو امر وراثي وهو السبب في تجمع الدهون في تلك المنطقة .. انصحك بممارسة التمارين الهوائية كتمارين المعدة والمشي واتباع نظام غذائي مناسب والابتعاد عن المواد الدسمة والدهون بكثرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا نحيفه ووزني متناسق مع جسمي لكن عندي كرش ولا اعلم كيف اتخلص منه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 11:59:48
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
فقط رياضة او مشي لمدة ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-02 23:55:21
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
ممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي ٣٠-٤٠ دقيقة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا بنت عمري13 سنة عندي كرش كيف اتخلص منه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-17 22:51:45
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
مارسي الرياضة وأفضلها المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع، وقللي قدر الإمكان من الحلويات والمشروبات الغازية والمقالي والوجبات السريعة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعوض جسمى ما خسرته من العاده وعايز امتنع عن العاده كيف اتخلص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-13 08:26:51
د.سماح محمود ذكرالله د.سماح محمود ذكرالله تغذية
يجب اتباع نظام صحي متكامل و متنوع مع ممارسة التمارين الرياضية و شرب ماء كافي لمعالجة كل ما ذكر
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا بدي اشي يخلصني من الكرش والفخاذ مشان الله انا وزني 70 وطولي 160
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-05 08:45:03
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... عزيزتي عليك بالرياضة لتنحيف الخصر والبطن مثل تمارين المعدة كما ان تعدد الوجبات في اليوم الى 3 رئيسية و 2 سناك ممتاز ان كنتي تتتناولين وجبة واحدة في اليوم قد يكون السبب حيث ان الفائض من الوجبة تتخزن في البطن على شكل دهون , بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4