انا عندي مشكلة فى الارادف والبطن عوزة حاجة تسعدني فى نزول مع رجيم

العمر: 18 سنة
عدد الإجابات: 1
ممارسة الرياضة لمدة ٣٠- ٦٠ دقيقة يوميا او ٣ مرات في الاسبوع على الاقل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا استخدمه الرجيم والحمدلله خسيت 35 كيلو من اصل 140...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 00:00:15
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
الرياضة هي الحل الرئيسي يفضل استشارة مدرب رياضي حول نوعية الرياضة، و البعض يدلك الاماكن المترهلة بالزيوت الطبيعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى35وزنى100طولى160 عوزةانزل وزنى لان مش عرفه حاولت كثيراً اعمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 12:14:30
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكلة في انقاص الوزن رغم أنني أتبع رجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-20 10:24:28
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يمكن انكِ لا تتبعي نظام يتناسب مع احتياجاتك، لهذا يفضل استشارة اخصائية تغذية. يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. كما يجب عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود أي حالة صحية تمنع من خسارة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان استغل شهر رمضاان فى تنقيص الوزن مع العلم ان وزنى 66 وطولى 160...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-12 21:14:24
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتي الوزن الزايد انا عمري ٣٩سنة عملت اكثر من مرة رجيم لكن وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-30 17:15:05
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
عملية نقصان الوزن لا تتم بسرعة ، اذا تعتمد على تغير العادات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع سعراتك الحرارية اليومية، النظام الغذائي الصحي يعتمد على قياسات معينة يتم وضعه من قبل اخصائي تغذية، يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم .والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون , والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لانها غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع عوضا عن شرب العصير. وممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عاملت رجم من نفسى صباح وزانى 80 من 115 طول 185 هل فى اى مشكله من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-17 04:07:56
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ما هو الرجيم؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4