أنا كان وزني 97 كيلو جرام. . ف خسرت 16 كيلو . . و الان مش بتزل . . وزني ثابت بقاله شهر . . و انا وزني المضبوط يكون 70 لان طولي 169 . ف عايز اعرف ازاي ازود عملية حرق الدهون

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
وقفي اتباع الريجيم لمدة 3 الى 5 ايام ثم عودي لتطبيقه لان الجسم اذا تعود على نظام معين لفتره طويله يفقد استجابته
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزني 94 طريقة تخسيس الى 70 كيلو جرام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-17 22:35:56
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
البرنامج الغذائي المحسوب السعرات والرياضة هما افضل حل لانه لتنزيل الوزن والحفاظ عليه بعد نزولة يجب ان يكون بتغيير عاداتك الغذائية ونط حياتك .. ابتعد تماما عن الادوية او مشروبات الاعشاب واستشر اخصائي تغذية لذلك .. وبالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا شاب 14سنة انا كنت 113كغ و بدأت اعمل ريجيم لمدة خمسة اشهر و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-11 12:05:48
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
في فتره بالرجيم يثبت فيها الوزن وبعدين وينقص بس اهم شي تضل مستمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماااااااا الحل؟؟ اناعندى 20 سنه ووزنى 42 كيلو ومش عارفه ازود وزنى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-02 12:31:59
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
في البداية يجب التأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك بمراجعة الطبيب. وفي حالة عدم وجود أي مشكلة عضوية ينصح بالتالي : 1- تناول الطعام في مكان هادىء ومريح مع مجموعة من الأشخاص 2- تناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها 3- تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة 4- تناول العصائر المركزة 5- تناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين) 6- عدم شرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
د. انا عمري 22 سنة و وزني 97 عندي مشكلة في بطء في حرق الدهون
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-07 15:17:08
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك ... ماشاء الله عنك عمرك بعمر الزهور وبهذا العمر بكون الحرق جيد خاصة في حال تنظيم الوجبات والحركة الكافية وشرب احتياجك من الماء ... للاطمئنان ممكن تتابعي مع دكتور وتشيكي على الغدة الدرقية عندك....سلااامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عندى 21 سنه وزنى 97 كيلو جرام وطولى 175 سم اريد نظام غذائى جيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 22:06:59
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك , افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع وشرب الماء يفقدك الرغبة بتناول الطعام , بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
من الطبيعي اخس كم كيلو ف الشهر انا احرق 1400سعر في اليوم وزني 83.7...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 12:53:10
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
الطبيعي تخسر كيلو في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4