أنا شاب لا أتناول الفواكه منذ 12عام او أكثر وأكثر ما أتناوله الحلويات و الوجبات السريعة و اشرب الكثير من المشروبات الغازية

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
ان تضر بجسمك ان الذي تتناوله طعام غير متوازن وغير صحي ارجو تزويدنا بتحاليلك لمعرفة ما يحدث لك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم انتظر من الوقت بعد الوجبات لأكل الفاكهة او المشروبات الغازية و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-20 17:27:17
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد اثبات علمي على اضرار تناول الفواكهة بعد الاكل مباشرة تناول الفواكهة بين الوجبات كوجبة خفيفة ونصيحة تجنب تناول مشروبات الغازية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كنت اشرب المشروبات الغازية بكثرة،ولكن اقلعت عنها،أريد نظام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 21:48:43
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك , افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا احب المشروبات الغازية كثيرا و احاول ان امنع نفسي منها لا اقدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-15 11:51:44
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يمكنك التخلص منها تدريجيا بتقليل الكميات شيئا فشيئا واستبدالها بالعصائر الطبيعية وشرب الماء من 6-8 اكواب
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايه الاكلات او المشروبات اللي المفروض اتجنبها علشان اكون بصحه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-16 12:57:21
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... ينصح بلابتعاد عن المشروبات الغازية لتركيز السعرات الحرارية الغير مغذية فيها والعصائر المصنعة لزيادة في نسبة السكر والسعرات والصبغات الملونة لذلك يفضل عصر الفاكهة في البيت لتكون مغذية اكثر , اما بالنسبة للاكل يفضل الابتعاد عن الاغذية المصنعة والمعلبة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الممواد المضافة والحافظة والاملاح ويفضل الابتعاد عن الوجبات السريعة والدهون ,اسال الله لك الصحة والتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايهما افضل اكل الفواكه قبل او بعد الوجبات ؟ وهل كثرة اكل الفواكه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-19 10:11:12
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا فارق بتوقيت تناولها. ولكن عادة تناولها بعد الوجبة بحوالي الساعة افضل فقط من الناحية الهضمية و لتخفيف الاحساس بالتخمة.لا تتجاوز 3 حصص يوميا فهي غنية بالسكريات و تسبب زياة الوزن اذا تناولتها بكميات كبيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى ٢٧ وزني ٩٢ ونفسى اخس مع العلم اني احب اكل الحلويات لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-03 16:24:17
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
المجهود دون نظام غذائي لن ينقص الوزن .. ويفضل الابتعاد عن حبوب التخسيس لما لها من اثار جانبية على المدى البعيد. فعند الانقطاع عن هذه الادوية سيعود الجسم لاكتساب الوزن بشكل مضاعف وسريع الطريقة الصحية هي الالتزام بنظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية والتي يحددها اخصائي التغذية وفقاً لقياسات الشخص وحالته الصحية والنشاط البدني، حاول التقليل من كمية الحلويات التي تتناولها لان الحلويات عبارة عن سكريات ودهون والتي تزيد من الوزن ولا تشعر الجسم بالشبع، بل تزيد من جوع الشخص ، وحاول التركيز على الوجبات الاساسية وان تكون تحتوي على مصدر بروتين او الياف للشعور بالشبع مدة اطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4