مرحبا انا شاب عمري 34 لدي زيادة في الوزن وايظا كرش بدأت بلعب الرياضة لمدة ساعة تقريبا يوميا وققلت اكلي وابتعدت على الدهون ونزل وزني بشكل مقبول ولكن المشكلة الكرش لم يقل بصورة جيدة ومقنعة ... سؤالي هل شرب الماء الكثير يوثر على حجم الكرش لاني اشرب ماء كثيرا بصورة اكبر من الطبيعي....شكرا جزيلا لكم ... وتقبلو تحياتي

العمر: 40 سنة
عدد الإجابات: 2
الماء ليس له علاقة بزياده الوزن او تمركز الوزن بالكرش حافظ على نشاطك الرياضي وزد من التمارين شد المعدة وحافظ على برنامج غذائي صحي متنوع يغطي احتياجتك من العناصر الغذائية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اضافة لما ذكر سابقا تجنب الشرب اثناء تناول الطعام , وليكن شرب الماء ما بين الوجبات وليس اثناء الوجبة .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي اسباب الكرش وكيف اتخلص منه ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:06:19
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا دكتور انا شابه عمري 20 ووزني47 حابه اعمل سكس باك مع العلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-29 22:24:07
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
هناك تمارين خاصة لتقوية عضلات المعدة واظهار شكلها جميل انصحك باستشارة مدربة رياضة والاتزام بهذه التمارين يوميا ، بالنسبة للغذاء ركزي على البروتين ذو القيمة الغذائية العالية كالبيض، البقوليات، اللحوم قليلة الدهون ، الالبان قليلة الدسم وقللي قدر الإمكان من السكريات والحلويات والنشويات مع شرب الكثير من الماء، قللي من الدهون الضارة وتناولي الدهون المفيدة الموجودة في زيت الزيتون، الافوكادو، المكسرات النية ، بذور الكتان. باختصار تحتاجين لتبني نظام غذائي صحي وعادات مفيدة بالاضافة للرياضة الخاصة بالمغدة والبطن لتحصلي على نتيجة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني ازالة الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 12:43:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .وعليك الأكل ببطء والمضغ جيدا وعدم الإكثار من السكريات
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الانتفاخ الذي يحدث نتيجة شرب الخميرة الجافة الفورية يستمر...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-15 20:54:00
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
لا تستمر دائما و استخدمي معاه الزبادي المضاف له خمائر حيوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-01-14 16:54:06
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
الامر يخضع لطبيعة الجسم فالمصابون بالقولون المضطرب لايجب ان يستخدموا الخميرة بكثرة .. اما عن طول مدة المعاناة من القولون فهذا يختلف باختلاف طبيعة كل شخص.. ولكي تزيد وزنك بدون كرش لا مناص من لعب رياضة لمدة نصف ساعة في اليوم على الاقل واهتم بتمارين البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
وصفة لازالة الكرش علاج نهائي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-12 23:46:36
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز. المشي السريع او الهرولة لمدّة ساعه يوميّاً، وشرب الماء أثناء الرّياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد التخلص من الكرش في أسرع وقت بماذا تنصحونني مع العلم أن طولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-08 08:14:46
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4