انا ماشى بالحميه الغذائيه فقط والسكر صائم 116 وفاطر 137 نسبة الصائم عاليه شويه ومش عارف اخفضها بالحميه ازاى

عدد الإجابات: 1
اذا كنت تتناول الكاربوهيدرات أو السكريات قبل النوم او بفترات الليل فحاول التقليل منها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي الحميه الغذائيه السليمه لزيادة الوزن والناحافه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-11 15:03:33
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 17 , عندي زياده فالوزن بنسبه بسيطه جربت الرياضه والحميه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-10 21:23:51
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
يفضل الابتعاد عن الادوية والحبوب قدر الامكان فهي ذات اثار جانبية، نزول الوزن الطبيعي يكون من ١-١،٥ كيلو بالاسبوع اذا كان اقل من ذلك يجب البحث عن السبب واستشارة مختص فقد يكون نقص بفيتامين د او وجود امساك او سبب اخر كما يجب ان تكون الحمية تناسبك قد خططها اخصائي تغذية وليست عشوائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الحميه الغذائيه تحديدا حميه البيض تسبب امساك
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-04 20:47:29
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لاينصح باتباع مثل هذه الحميات التي تعتمد على صنف معين من الطعام لإنقاص الوزن لأن لها أضرار كأن تسبب امساك لقلة احتوائها على الألياف، وتساقط الشعر والتعب والإرهاق والعصبية والتوتر نتيجة لقلة احتوائها على العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أن تأثيرها مؤقت في انقاص الوزن فبمجرد التوقف عن هذه الحمية والعودة للنظام الغذائي المعتاد يعود الوزن إلى ما كان عليه أو أكثر مما كان عليه,, لذا يجب استشارة أخصائي التغذية لوصف الحمية المناسبة لك وعدم اتباع مثل هذه الحميات المنتشرة على الإنترنت.
هل تريد التحدث الى طبيب:
نصائح للصائم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 13:08:04
د.هبه عليان د.هبه عليان صيدلاني
صيدلاني الاردن
1.الاكثار من تناول الماء والسوائل وتجنب العصائر المحلاة لمنع زيادة العطش 2.الاكثار من تناول الفاكهه والخضار الطازجة 3.التقليل من ملح الطعام على المائدة والمخللات واﻷطعمة المملحة لتقليل الشعور بالعطش 4.المحافظة على وجبة السحور ومحاولة تأخيرها الى آخر وقت قبل الفجر 5.الحرص على عدم الاصابة بالتخمة اثناء وجبة الافطار وذلك بعدم الشبع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الحميه الغذائيه التي ممكن ان تساعد الفرد من فقدان الوزن 20...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-31 01:17:06
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
حمية متوازنة حسب العمر والطول الوزن والحالة الصحية بالاضافة الى ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي بنت عمرها ١٣سنه ولاكن وزنها زايد وهيه كسوله وليس لها...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 14:53:49
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
إبنتك تعاني من سمنة مفرطة ما سيكون له تداعيات ضارة . زيادة تناول الخضروات و الفواكة ، تناول المنتجات خالية الدسم من الحليب و مشتقاته ، التركيز على تناول الحبوب كاملة الدسم ، تجنب التالي (الوجبات السريعة ،البطاطس المقلية ، المكسرات ، الشيبس ، العصائر و المشروبات الغازية و الحلويات . إضافة إلى زيادة النشاط البدني بأي طريقة . ينصح بإستشارة المختص .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-03-12 12:58:43
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
من الضروري جدا زيارة أخصائي\ة تغذية في منطقتك حتى تقوم بإقناعها بالإلتزام بحمية غذائية لتخفيف الوزن، لديها سمنة عالية ويجب أن تعالج إبدأي أنتِ بتغيير العادات الغذائية في المنزل مثل زيادة تناول الخضار والفواكه وممارسة بعض النشاطات البدنية مثل المشي أو الرقص كنوع من التشجيع لإبنتك، كما عليكِ البدء بتحضير وجباتكم بطريقة صحية والإبتعاد عن المقالي والدهون والنشويات الزائدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4