انا ما باكل كتير بس جسمي ما بيحرق شو ممكن اعمل لنزل وزني و ثبتو

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا بس اكل كتير يكبر كرشي وبس مااكل انحف شو هو الحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:28:00
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
تناول ما تشتهي من الطعام ولكن احرص على التخفيف من الأطعمة الغنية بالسكريات و الدهون و العصائر الصناعية، و احرص على تناول وجبة الافطار يومياً و عدم تناول وجبة العشاء قبل النوم، و امشي ٤ مرات في الاسبوع لمدة ٤٥ دقيقة. لذلك تناول باعتدال و نوع بالأغذية (خضار و فواكه و حبوب) لن يحصل انخفاض بوزنك و لن يزداد كرشك
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني52كيلو عمري 21 باكل كتير بس وزني ما بزيد اريد ان انصح
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-12 14:15:31
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
من الممكن ان تكون النحافة سببها طبيعة جسم الفرد او بسبب مرضي لا سمح الله, ويمكنك عمل ببعض الفحوصات التي يحددها الطبيب للتاكد من سبب النحافة, واليك بعض النصائح لزيادة الوزن بشكل صحي عن طريق التغذية: - تناول اغذية عالية بالطاقة ككوب عصير عنب, الحليب مع الفواكه, الكيك بالكريمة. - تناول زيت الزيتون واضافته الى الوجبات, ويمكن اضافة الزبدة لكن بشكل اقل من زيت الزيتون. - ممارسة الرياضة التي تعمل على بناء العضلات بشكل معتدل - تأخير صحن السلطة الى ما بعد الوجبة وزيادة عدد الوجبات (6 وجبات) وكمية الوجبة - تناول المكسرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مشكلتي اني اكل كتير بس احاول ان احافظ علي وزني بس خايفه ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-02 13:01:22
د.لورا فرح د.لورا فرح تغذية
تغذية الاردن
للمحافظه على الوزن المثالي يفضل الاعتدال في تناول الطعام والاكثار من شرب الماء وممارسه الرياضه . وعند الشعور بالجوع يمكن تناول الخضار اي وقت بين الوجبات كونها غنيه بالاياف وتؤخر الشعور بالجوع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شهيتي للاكل معدومه كلش ما ابي اكل يعني مرات يوم كامل ما اكل و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-09 22:56:05
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
اولا تحليل دم تحليل بول تحليل براز لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام يفضل عمل تحليل الغدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعمل حوالى ١٢ ساعة يوميآ وطببعة العمل مجهدة واكنى اخاف من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-09 08:45:04
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... للمحافظة على وزنك هو تناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك ولا تغفلي عن وجبة الافطار تناوليها وخدي معك على الشغل حصتين من الفاكهة و 3 حصص من الخضار ووجبة الغداء وعند الشعور بالشعور تناولي البوشار او الخضار واشربي 2-3 لتر من الماء ولان طبيعة عملك طويلة اعكسي وجبة الغداء بالعشاء بمعنى ان تتناولي سندويشة بوجبة الغداء مع حصة خضار واجعلي الوجبة الرئيسية عندا تعودين للمنزل ويفضل بلابتعاد عن الاكل الجاهز الغني بالدهون وابتعدي عن البسكويت والشيبس والحلويات لانها سعرات حرارية بدون اي فائدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من النحافه الشديده مع الرغم من اني اجريت عمليه الغده طولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 22:12:28
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4