انا ما عندي قدرة اني انحف ولا قوة على اني اعمل رجيم طولي ١٦٣ ووزني٦٥ شو هوه الوزن المثالي

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك وزنك المثالي 55 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا شاب عندي ١٨ سنة وزني ٥٠ كيلو وطولي ١٦٣ سم هل يوجد سبب لقلة وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-16 15:35:06
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
غالبا ما يعاني الشباب من نقص الوزن في هذه المرحلة ولكن للتاكد يجب زيارة طبيب لعمل بعض الفحوصات الطبية اللازمه للتاكد من عدم وجود اسباب طبيه في حال كان تناولك للطعام طبيعيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اقوم بعمل رجيم الان و وزنى ٨٣ و اريد انا اكون ٦٣ كليو و طولى ١٦٣...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-28 17:19:45
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ممارسة الرياضة اثناء اتباع الرجيم وبعده، بالاضافة الى اتباع رجيم صحي ومتوازن وغير قاسي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحباً انا بنت عمري ١٧ سنه طولي ١٦٣ ووزني ٤٩ ونصف كيلو هل وزني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-18 10:21:53
د.أغيد محمد بيريص د.أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الغدد الصماء السعودية
في هذا العمر تعتر النحافة أمر طبيعي وكثير المصادفة ولايدعو إلى القلق . الزمن عامل مهم في زيادة الوزن وجهة نظري ألا تستعجلي وربما وقتها ستتحسرين على أيام النحافة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-03-16 20:45:30
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
انتي تعانين من النحافة، وزنك المناسب في حدود 53-58 كيلو غرام. لذلك أنصحك بعمل فحص للغدة الدرقية لمعرفة سبب النحافة لكي يتم تحديد المكملات الغذائية المناسبة لك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 15 وزني بحدود 95 طولي 162 انا اعرف ان السمنه تسبب امراض مزمنه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-23 10:42:03
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
نعم طبعاً يمكن. من49 الى65 كيلو هو وزنك المناسب. لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني ٧٧ وطولي١٦٢ واعمل رجيم وانحف عند لبس الملابس لكن وزني لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-12 07:58:54
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ٦٠ و طولي ١٦٣ كم كيلو احتاج انزل؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-15 12:36:07
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
لاتحتاجين للنزول مطلقا.. انت في معدل الوزن الطبيعي فمؤشر الكتلة لديك ٢٢,٥ .. والمعدل الطبيعي مابين ١٨ و ٢٤
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4