السلام عليكم دكتور انا نحيفة واريد ان اسمن ماذا افعل مع العلم انني اعاني من الم المصران

عدد الإجابات: 1
تحتاجين في البداية لعمل تحليلات نسبة هيموجلوبين وغدة درقية للتأكد من أن سبب النحافة ليس مرضيا.. لم تذكري كم عمرك ولا كم وزنك وطولك فأفكارنا احيانا عن السمنة والنحافة تختلف كمجتمع وبيئة عن حقيقة الوزن الصحي المناسب..إذا ثبت أن تحاليلك سليمة هناك بعض النصائح التي تساعد على زيادة الوزن منها زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي حتى يستطيع الجسم التكيف مع طبيعة النسب الجديدة.. البدء بالنشويات والبروتين قبل السلطة الخضراء.. شرب الحليب المركب بدلا من العادي واستخدام الحشوات المركبة في الساندويتشات وهكذا لكن فقط تأكد في البداية أن سبب النحافة ليس مرضيا بإجراء التحاليل المطلوبة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد ان اسمن فانا نحيفة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-22 04:15:30
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،! قسمهم الى ٦ وجبات باليوم ويكونو بكمية ضعف التي تتناولها في العاده،! مارس رياضة وبعدا مباشرة تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية،!
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اسمن يا دكتور انا ضعيف الجسم مع العلم اني لا اعاني من اي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-29 09:04:32
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب زيادة عدد الوجبات وتناول التمر والخميرة البيرة المذابة في اللبن والعسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ..انا نحيفة واريد ان اسمن فقط من المنطقة العلوية هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-17 17:27:51
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب عزيزتي لا يوجد طعام محدد لزيادة الوزن في منطقة محددة دون غيرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا نحيفة جدا واريد ان اسمن ماالحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-18 08:49:27
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا ضعيفة جدا واريد ان اسمن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-04 10:38:56
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عزيزتي يجب معرقه سبب النحافه ؟؟! قومي بزياره طبيب لعمل فحوصات والتأكد من سلامتك ومن ثم مساعدتك بالطريقه الصحيحه وبأمكانك استخدام مكملات غذائيه /فاتح شهيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحتي وزني ٤٠ و انا نحيفة مرة اريد ان اسمن ماهي الوصفة او نظام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-18 23:04:40
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4