انا نحيفة عمري ١٦ وزني ٣٥ واريد ازيد وزني عملت فحوصات والحمد لله سليمة ما عندي اي سبب يخلي وزني ما يزيد ابي حل

العمر: 16 سنة
عدد الإجابات: 1
بعد التأكد من سلامة الفحوصات الطبية التي تشمل الكشف عن الأنيميا وأمراض الجهاز الهضمي كسوء الإمتصاص، يجب اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمس بكمية كافية وهي منتجات اللحوم والحليب ومنتجاته والفواكه والخضار والنشويات مع التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والمكسرات والقشطة والطحينية ومنتجات الحليب كاملة الدسم. كما يمكنك اللجوء إلى المكملات الغذائية في حالة ضعف الشهية. ويفضل عمل رياضة متوسطة يوميا بمعدل نصف ساعة لتقوية العضلات والعظام مع الحرص على تناول وجبة خفيفة قبل الرياضة وبعدها..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله باختصار انا بدي ازيد في وزني لان انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-26 22:21:29
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي والتأكد من عدم وجود سبب طبي للنحافة. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من النحافه الشديد وابي ازيد وزني عمري ١٥ ووزني ٣٥ وطولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-11 00:43:23
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
اختي عليكي المتابعةومع احصائي تغذية لعمل فحوصات و معالجة سبب عدم زيادة الوزن ووصف المنتجات المناسبه لكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا نحيفة بعض الشي واريد شيء يزيد من وزني بليز ارجو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-31 11:52:35
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي والتأكد من عدم وجود سبب طبي للنحافة. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا فتاة غير متزوجه ولله الحمد صحتي جيده لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-07 23:14:40
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب التأكد من أنك لا تعاني من مشاكل صحية سببت لك النحافة بعمل الفحوصات الشاملة (فقر الدم، سوء الإمتصاص، فحص الغدة الدرقية)، وينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والمكسرات والفواكه المجففة والتمر والميلك شيك والعصائر الطبيعية بالإضافة إلى تناول الطعام من كل المجموعات الغذائية بكمية كافية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم . دكتور انا عمري 16 وزني 44 وطولي م ادري بس بحدود ال 155 ....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-28 22:54:38
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
هل فحصت الدرقية الدم ما سبب النحف هل راجعت طبيب باطني لمعرفة السبب ارسل لي معلوماتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 20 سنه طولي185 و وزني 71 اكلي طبيعي و زياده لانني اريد ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-28 12:11:54
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية حيث ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4