انا عمري 15 هل التمارين الرياضيه المشي و رفع الاثقال مهمه لسني مع اني لا اشرب الحليب و احس ان عندي نقص في الكالسيوم و عظامي ضعيفه

العمر: 16 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4