انا عمري 22 واعاني من زيادة وزن في الارداف مما يجعلني اعاني في مقاسات الملابس كيف انزل وزن الارداف ؟

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
بحمية متوازنة و ممارسة تمارين رياضية مكثفة لهذه المنطقة و اعطاء الوقت لجسمك لان هذه المنظقةتحتاج الوقت لانقاصها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف ازيد من وزني دون الزيادة في الارداف؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-11-03 11:22:24
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
عملية توزيع الدهون بالجسم متفاوتة.. ولا بد من ممارسة الرياضة بانتظام للتركيز على منطقة الارداف وللتخفيف منها بشكل خاص..
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد افضل طريقه لتنحيف الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 14:29:54
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد طريقة معينة لتنحيف منطقة معينة من الجسم لان تجمع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فإذا كان وزنك مثاليا يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، واذا كنت تعاني من زيادة الوزن عليك باتباع نظام غذائي موضوع من قبل اخصائي تغذية وعمل رياضة منتظمة 4-5 مرات في الأسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الوزن الزائد في فتره قليله وخاصه الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-28 11:12:00
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
الرياضه ويوجد تمارين خاصه لهذه النقطه التزمي بها وأيضا برنامج غذائي لإنقاص الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد حلا سريع وقوى لزيادة حجم الارداف والجوانب والاهم الجوانب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-25 20:22:28
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد غذاء لزيادة جزء معين من الجسم، اذا كنت تعاني من النحافة ( أي أن وزنك غير مناسب لطولك) يجب اتباع نظام غذائي مناسب، وعمل بعض التمارين التي تساعد في تقوية العضلات في هذه المناطق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن من منطقه الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-04 12:41:14
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
يجب تقليل السعرات الحرارية اليومية وبالإضافة الى تمارين السكوات و الكروس فيت والركض فهي تساعد في شد منطقة الأرداف
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد في الارداف
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-09-19 15:17:45
د.معاذ محمد صالح د.معاذ محمد صالح طب عام
طب عام العراق
انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت مع ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-04-27 15:28:37
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد نظام غذائي محدد لخسارة الدهون في منطقة معينة يفضل اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الدهون و ممارسة الرياضة لكافة الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4