انا فتاه عمري 20 وزني 47 ابي اسم اقراص لتخفيف الوزن ابيه يعني يكون 44 كذا

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
لم تذكري ما هو طولك , انصحك توجيه السؤال لاخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزني 37 ابي اسمن ؟؟؟ عمري 20
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-15 12:25:45
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 165 عمري 47 وزني94 ماذا يكون طعامي في كل يوم حتى اخفف من وزني الى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-12 12:18:34
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بداية تناول وجبة العشاء قبل 4 ساعات منالنوم و حول ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 د. تقسيم الوجبات الى 5 وجبات بكميات خفيفة. اكثر منتناول الخضار و الفاكهة الى 5 حصص. يفضل اعداد الطعام بالزيت بدل السمنة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 50 وابي اوصل لي 45 وا 42 وطولي 150 حتي لو ما نزل وزني ابي وجهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-01 20:48:17
د.أغيد محمد بيريص د.أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الغدد الصماء السعودية
صعب جدا إنقاص الوزن عندك . ننصحك بمارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي الوزن زايد وعندي زواج بعد اسبوعين ابي اخفف لو 15 او 20 كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-22 18:13:59
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
من الصعب تنزيل الوزن ١٥ كيلو بفترة اسبوعين،!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 82 وطولي 170 احتاج انزل وزني 20 كيلو او اكثر ابي برنامج غذائي صحي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:43:42
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم وشرب 2-3 لتر ماء وعند الاحساس بالجوع تناول الخضار المقطع او 3 اكواب بوشار المحضر منزليا او نصف كوب ترمس .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اشتريت علبة اقراص خميرة البيرة لانني نحيفة عمري 20...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-20 13:51:13
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
لزيادة الوزن خدي 2 حبة من الخميرة بعد كل وجبة مع كوب عصير محلى بالعسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
تخفيف الوزن

Altibbi Login Key 1 2 4