انا وزني ضعيق جدا 41 متزوجه وليس لدي اطفال وطولي 168

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
اولا عليكي تناول وجبة الافطار و يكون ذلك من 7 ل 9 صباحا يمكنك ايضا تناول عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة لانه يساعد على فتح الشهية. و منقوع الحلبة المغلي محلى بالعسل جيد لزيادة الوزن و عليكي ايضا تناول الطعام كل ثلاث ساعات و لو بكميات بسيطه. عدد الوجبات 6 او 8 وجبات بوميا و يفضل عمل رياضة خفيفة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
طولي 168 ووزني 58 هل وزني مثالي !
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-17 09:16:12
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الوزن المثالي حوالي 68 كغ انت بحاجة لكسب بعض الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 62 وطولي 168 اريد انقاص 4 كيلو جرام .. انا نباتية وا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-25 19:29:24
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
وزنك مناسب جدا لطولك و عمرك و لا داعي لإنقاص الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا بدي أسأل أنا وزني 48 و طولي 168 سم هل لدي نحافة شديدة؟ ؟مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 18:48:07
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
نعم لديك نحافة و انصحك بممارسة الرياضة و تناول 6 وجبات باليوم 3 اساسية و 3 خفيفة. الخفيفة يفضل ان تحتوي على المكسرات و الافمهة المجففة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 168 ووزني 62 و عمري 19 سنة هل وزني مثالي ام اعاني من النحافة
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 14:14:26
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
نعم وزنك ممتاز بالنسبة لك ، حاولي المحافظة عليه
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-03-29 23:18:06
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
الوزن مقبول جدا ولو اقل ب4 كغم لا تعتبرين من الذين يعانون النحافه.. انتبهي لنفسك بالاكل الصحي وممارسة الرياضه حتى5 مرات اسبوعيا لكي تتمكني من حياه مع نمط سليم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 21 سنة وطولي 165 سم ووزني 89 كيلوغرام اعاني من زيادة وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-12 10:35:26
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
حسب مؤشر كتلة الجسم BMI لديك حوالي 22 كيلو غرام زيادة..وهذا له خطر على صحتك فلازلت في ريعان شبابك! زيادة الوزن الكبيرة هذه قد تؤثر لا قدر الله على مستوى خصوبتك،وترفع مستوى الكوليسترول وتجعلك أكثر عرضة لمرض السكري والضغط.. لذا عليك باتباع حمية غذائية فورا ولعب رياضة ساعة يوميا..خاصة التمارين التي تخص المعدة والأرداف..لتحافظي على تناسق شكلك بعد النحافة نتيجة اتباع الحمية.. ودمتي بصحة وعافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السﻻم عليكم انا شاب عمري 25 طولي 168 الوزن 58 اريد ان ازيد من وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-11 13:58:36
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
يفضل ممارسة الرياضة لبناء العضلات وتقويتها مما يعمل على زيادة الوزن، ايضا يمكنك عمل تحاليل وفحوصات للتاكد من سلامة الغدة الدرقية واستثناء اي عوامل اخرى تمنع زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4