انا فتاة عمري 15 سنة وزني 51 كغ عندي منطقة الساقين كبيرة مما جعلت شكلي بشع بدات في تمارين لتنحيف الساق بس ما شفت نتيجة هل العضلة تصغر ولماذا نفس تمارين لتكبير الساق و تنحيفها

العمر: 15 سنة
عدد الإجابات: 1
ينصح بعمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يوجد خلطة لتكبير الساقين بسرعة لانها نحيفة جدا
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-24 17:02:29
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا يوجد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-24 12:34:06
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يفضل اولا اتباع خلطات وتوزيع الدهون يفضل ان يكون بنسب متساوية في جميع مناطق الجسم وزيادة الوزن وتراكم الدهون امر له علاقة بالوراثة فيكون من الصعب توجيه الدهون لمنطقة محددة.. يمكنك تناول اطعمة عالية بالسعرات بشكل عام لزيادة الوزن كاملا لكنني انصحك بمراجعة اخصائي تغذية ليقرر لك احتياجاتك ويعطيكي النصائح الت تناسبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم , انا نحيفة لدي 48كيلوغرام و الجزء العلوي يضهر اصغر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-09-27 07:43:57
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
السلام عليكم تحتاجين أولا لعمل مقياس مكونات الجسم والذي يحدد نسب توزيع العضلات والدهون بجسمك وأيضا معرفة احتياجاتك الغذائية بالضبط..على كل ستحتاجين لأن تقومي بتحليلات دم للتأكد من صورة الدم لديك وعمل تحليلات هرمون الغدة الدرقية للـاكد من أنه ليس هناك زيادة فى نشاطها..أيضا تحتاجين لتوجيهات بشأن تعديد وجباتك الغذائية وجعلها أكثر ثراء بالسعرات الحرارية بإضافة الأنواع المختلفة من الجبن وتناول قدر أكبر من الدهون المفيدة الموجودة في المكسرات (الجوز واللوز والبندق والفستق)وزيت الزيتون ...وعدم شرب مياه قبل الأكل وأن تجعلي طبق السلطة آخر الأطباق التي تتناولينها فى وجبتك لا أولها...
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا أعاني من كبر في الموخرة رغم اني نحيف جداً لكن عندي الموخرة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-14 00:03:44
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تمارين محددة لهذه المنطقه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 15 سنة ، رياضي ، اتدرب مدة 8 ساعات في الاسبوع مشكلتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 15:12:43
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
قد يكون السبب عدم تناول سعرات حرارية تناسب الجهد المبذول .. يجب ان تكون السعرات الحرارية التي تتناولها تساوي السعرات الحرارية التي تحرقها وليس اقل حتى لا يحدث نزول بالوزن تناول وجبة بعد التمرين غنية بالبروتين من اجل استشفاء العضلات وممارسة الرياضات التي تزيد من حجم الكتلة العضلية توزيع الوجبات الى عدة وجبات ومحاولة زيادة كمية الطعام التي تتناولها خلال الوجبة الواحده .. والتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ولكن المفيدة مثل الافوكادو والمكسرات النية والزيوت النباتية . الزيتون ، والدبس والعسل ، وتناول منتجات كاملة الدسم اذا كنت لا تعاني من اي امراض اخرى كالكوليسترول ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من السمنة اعلى الجسم والساقين ومن الاسفل نحيفة . هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 12:07:47
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك ... باتباعك نمط حياة صحي وان كان لديك زيادة في الوزن بجسمك كاملا فإن نزول الوزن سوف يكون من اعلى الى اسفل... وانصحك ايضا بالتركيز على تمارين رياضية تعمل على زيادة حجم العضلات للجزء السفلي من الجسم حتى يحصل تناسق قدر الامكان ... بالسلامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا فتاة عمري 15 سنة مشكلتي انني قصيرة جداً ونحيفات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-17 08:58:07
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
ممكن ان يكون للوراثة دور..لكن تأكدي اولا من نشاط الغدة الدرقية حيث ان فرط نشاطها يؤدي الى قلة الوزن..ثم أكثري من تناول الطعام المفيد مقسما على 6 وجبات ..فقد تكون طاقتك المستهلكة أكبر من الطاقة التي تحصلي عليها من غذائك مما يؤدي الى ضعفك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4